树立信心面对产痛

　　「产痛」到底有多么痛?这不是男性妇产科医师能够正确回答的问题。根据临床经验显示，每一位准妈妈对于生产时阵痛的感觉与耐受力差别甚大，待产过程中有人闭目咬牙，也有人呼天抢地或者咒骂老公，少数人的体质得天独厚，则仅仅是觉得腰酸难耐。

　　拉梅兹生产法

　　早在四○年代莱德医师提出「产痛绝大部份来自于情绪张力」的假说。准妈妈对于产痛的正确认知，个人事先所做的心理建设与信心培养，以及家人(尤其是先生)的扶持和协助，都将有助于克服产痛恐惧感而顺利分娩，这就是所谓「拉梅兹生产法」的精义所在。

　　拉梅兹生产法的训练主要是在怀孕第三阶段，准妈妈和准爸爸二人必须同时接受一连串课程讲授与操作练习，透过各种不同的呼吸技巧与肌肉放松运动，有效舒缓产痛的煎熬。但是，在现今社会的忙碌生活中，绝大多数医疗院所很难实施全套课程，顶多只能于准妈妈教室提供一些认知概念的陈述，等到待产时再由医护人员临场指导也会有所帮助。

　　无痛分娩

　　目前的「无痛分娩」大都藉助所谓「硬脑膜外麻醉」的技术，将一条微细胶管放置于腰背部的脊椎硬膜外腔里面，即可连续注入麻醉药物阻断神经传导，有效减轻产痛的不适感。然而无痛分娩具有其潜在的危险性，如果不慎把麻醉药物打入硬膜下面的脊髓液内，会造成产妇血压突然下降，甚至于呼吸和心跳停止，因此必须由麻醉专科医师负责操作;除了麻醉药物可能引起的生理反应与副作用外，由于产妇想要往下推挤的冲劲减弱，第二产程往往得靠医护人员从旁指导，方能配合宫缩正确吸气用力。

　　虽然生产时的疼痛可说是每位准妈妈的梦魇，藉由即将为人母的期待与喜悦，所发展出来的母性光辉，确实足以支撑您满怀信心去承受它。事实上，阵痛是从紧绷感、腰酸开始，随着子宫收缩加强而逐渐增加疼痛感，若非难产导致产程进展不良，真正的剧痛时间并不会太长，尤其是经产妇通常比第一胎快得多，准妈妈们无须过度恐惧。

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