避免侧切术，从孕期做起！
在英国，从大约怀孕34周起，医生会建议通过每天进行会阴按摩来试着增加会阴肌肉的弹性……
避免侧切术，从孕期做起！
了解什么是侧切术
侧切术是指在第二产程期间，当宫缩时，宝宝的头露出大约2～4厘米时，在阴道周围（即会阴）做的一个切口。这是为了当出现产程延长或胎儿窘迫征兆时加快分娩，在有必要使用产钳或胎头吸引术（真空抽取法）时、以及宝宝是臀位时，使分娩更容易。如果宝宝早产，你也需要接受侧切术，因为那样能让宝宝头部受到的损伤减到最小。
在英格兰，有大约14%的女性做过侧切，不过，在初产妇中这一数据还要更高一些。从20世纪70年代起，就这一技术的使用和有效性，大家一直争论不休。无论如何，在英国，大多数助产士都不愿意做侧切，除非你有任何上述原因或并发症。中国的情况也一样，总体上讲，在城市中的侧切术会高些，而基层医院的侧切术低些。
我怎样才能避免侧切术？
你可以找负责你生产的助产士咨询一下他们在你娩出宝宝的过程中会怎么做，看看他们是否有特殊的标准，究竟在什么情况下会为你做侧切术。侧切的形式有正中切术和左侧切术两种，中国大多做左侧切，这取决于接生人员的掌握情况。
在英国，从大约怀孕34周起，医生会建议通过每天进行会阴按摩来试着增加会阴肌肉的弹性。具体方法是，在你的手指和会阴周围抹一些维生素E油或纯植物油，把你的大拇指插进阴道内大约3厘米处，然后向下方和两侧轻轻按压，直到你有微微刺痛感为止。保持这一拉伸姿势约2分钟，接着再来回轻轻按摩阴道下部约3分钟。在分娩过程中，你还可以尝试用阴道按摩和热敷来放松你的阴道肌肉。不过，这种做法在中国还没有广泛提倡。
当然，保持健康的饮食和生活方式也很重要，这样你就会在生产和分娩时保持最佳状态。再加上和医生的密切配合，可能有助于让你的分娩过程轻松而可控。