·如果你的月经周期一直都非常规律,那么你的排卵期通常是在下一次月经来潮前的第14天左右。把握好时间,怀孕往往就能事半功倍了。
·如果你的月经周期不是十分规律,可以尝试从日常生活中身体的一些变化来判断的。通常在排卵期里都会有一些征兆的。
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譬如说,白带增多,排卵期体温升高,食欲下降,精力旺盛,性欲高涨,抵抗力下降,排卵出血。如果在第一次月经与第二次月经之间有段时间会出现一侧下腹轻微疼痛,有时只是隐隐约约的不适,或者极少数女性疼痛十分明显,并在1到2天后消失。这时,你就注意了,这是排卵痛,这也是排卵期的征兆。
找准排卵期之后就是实战操作。之前介绍了好多利于快速受孕的AA姿势,小编这里就不多说了,以下主要提醒准妈妈们一点:
我知道,其实很多人幸福完都会有想去厕所的冲动,这时候你一定要忍住。一定不要立即起床下地来回走,或去厕所,一定要找个东西垫在臀下,抬高屁屁,至少半个小时后再去,让精子充分的游走到子宫内。
大家只要记住那句话:把屁屁垫高,安心等着宝宝在肚子里安家吧!
您好!根据您所描述的情况,我们建议您首先要放松情绪,合理认识睡眠。不要因为入睡困难而烦躁焦急,因为这种情绪往往会影响您的睡眠,加重入睡困难的情况。您可以在临睡前,喝一杯牛奶。在躺下后,心里不要产生“我必须要马上睡着”的想法,如果有这样的想法,则可以通过想一些其他美好的快乐的经历而转移。躺下后,可以尝试情景放松的方式帮助入眠,例如想一下自己在一片蔚蓝的天空下,躺在松软的草地上,仰望天空看飘过的白云等;也可想想自己曾经的美好经历。也可以通过调整呼吸来放松,从而尽快入睡。
心理科主任 北京美中宜和丽都院区产后康复中心
你好!想怀孕的必要条件有精子量、精子活性、卵子、卵子活性还有阴道和子宫环境。建议在月经后10天至15天左右同房,这属于排卵期同房,怀孕的几率是会增加。谢谢!
资深编辑 太平洋亲子网
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