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赤橙黄绿青蓝紫 美食七彩之旅

蓝和紫

赤橙黄绿青蓝紫 美食七彩之旅

  食材代表:蓝莓、黑莓、紫甘蓝紫薯茄子桑葚、紫扁豆、紫玉米紫菜

  食材功能:蓝色食自然界比较稀罕的颜色,天然的蓝色食物也较少。紫色蔬果具有强的抗氧化作用,富含维生素C,能增强毛细血管的弹性。紫薯有助于促进肠道蠕动,达到清肠排毒的效果。

  推荐食谱

  椰汁红心火龙果西米冻

  紫薯花朵松糕

  紫薯山药泥

 

来源:pcbaby2016-01-04 15:09:00
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