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孕妇吃鸡蛋胎儿聪明吗

  我们深知鸡蛋富含蛋白质,对于我们是补充营养的好东西,生活中吃东西离不开它,那么对孕妇来说呢,孕妇能不能吃鸡蛋,对孕妇又有什么好处呢?然后,富含蛋白质的鸡蛋,孕妇吃鸡蛋胎儿聪明吗?让我们通过下文详细了解一下。

孕妇吃鸡蛋胎儿聪明吗

  孕妇吃鸡蛋有以下作用:1、健脑益智:鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用,其中含的胆碱可改善各个年龄组的记忆力。 2、保护肝脏:鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用,蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量,增强肌体的代谢功能和免疫功能。 3、防治动脉硬化:美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化,获得了出人意料惊人效果,他们从鸡蛋、核桃、猪肝中提取卵磷脂,每天给患心血管病人吃4~6汤匙。3个月后,患者的血清胆固醇显著下降,获得满意效果。 4、预防癌症:根据对全世界人类癌症死亡率进行的分析,人们发现癌症的死亡率与硒的摄入量成反比。而鸡蛋中含有丰富的硒元素。 5、延缓衰老:不少长寿老人的延年益寿经验之一,就是每天必食一个鸡蛋。 6、美容护肤:鸡蛋中还含有较丰富的铁,铁元素在人体起造血和在血中运输氧和营养物质的作用。人的颜面泛出红润之美,离不开铁元素。如果铁质不足可导致缺铁性贫血,使人的脸色萎黄,皮肤也失去了美的光泽。由此可见,鸡蛋确是维护皮肤美的重要食品之一。

孕妇能不能吃鸡蛋

  孕妇可以吃鸡蛋。鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质,如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾,被人们称作“理想的营养库”。尽管孕妇吃鸡蛋好处多多,但也应适度,如果每天吃太多的鸡蛋,或基本依赖于鸡蛋提供营养,非但不会对身体有利,反而会有害,孕妇每天吃鸡蛋不宜超过3个。 注意事项: 1、豆浆需要煮熟煮透才能喝,鸡蛋豆浆可以同吃; 2、鸡蛋不可以跟味精一起煮; 3、吃完鸡蛋后不要立即吃糖; 4、吃完鸡蛋后不要立即吃鹅肉、兔肉; 5、喝生鸡蛋、啤酒中加生鸡蛋、开水冲鸡蛋等,这些吃法都不对,因为鸡蛋中的生物素对人体是有害的,而这些吃法不能破坏掉生物素。

来源:pcbaby2018-09-04 14:52:19
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