实用：恶露变化观察法

　　产褥期是指分娩之后的6周。这一阶段有两件事最重要，即观察恶露排出及子宫恢复，因为它们可以反映生殖器官的恢复情况，如何进行观察？

 
   
　　观察子宫的恢复

　　当胎儿从子宫排出后，子宫很快就像一个泄了气的皮球瘪了下去。由于子宫是一个由较厚肌肉形成的器官，不可能一下子恢复到原来的样子，所以缩复过程要有一个进程，大约需要6周左右才能恢复到孕前大小。

　　 观察法
 
 
　　1．子宫恢复得好与不好可以通过子宫底下降来推断，一般来讲在分娩后第一天，子宫底可降落至脐部。自此，子宫底每天大约下降1-2厘米，2周左右进入盆腔与耻骨联合平齐，这时从腹部便摸不到了。

　　2．到了大约6周时子宫犹如鸡蛋大小，重量从1000克（刚分娩完）逐渐缩小到60-70克，并宽度随之变窄，硬度却有了增加。这个变化过程，被称为“子宫缩复”。每一位产妇都应在42天左右去产科进行检查，了解子宫缩复的情况。 

　　自助法
  
 
　　1．有时子宫在收缩时会引起阵阵疼痛，尤其是强力性收缩时，这种现象称为产后痛。胎盘娩出后，会在子宫原附着处留下一个较大创面。只有通过子宫强烈收缩这个创面的出血才能止住，恶露才能排出。因此，出现这种情况并不是一件坏事，不必感到不安和着急，也不需要做出特殊处理。

　　2．一般经过几天，疼痛会自然消失。为了减轻不适感，可自我按摩一下小腹部，或放个热水袋热敷一下。

　　3．如果疼痛过甚，服用一片止痛片足以奏效。

　　4．哺乳也会引起宫缩痛，但这正是大力提倡哺乳的益处，因为可促进子宫复旧。

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