网友谈：我的孕前产后经验大全
网友谈：我的孕前产后经验大全
7、如何断奶：断奶也是一个痛苦的过程，对于奶水充足的妈妈来说，也有妈妈断奶很轻松的据说吃点麦包什么的奶水就没有了，有几点注意的一是对于喂养时间长的8、9个月甚至1、2岁的妈妈，断奶需要和孩子分开2-3天，完全不见面；二是要避免吸吮，因为吸吮是最容易刺激母乳分泌的；三是减少汤汤水水的摄入，那几天我就口渴去喝喝水，避免按摩刺激乳汁分泌；四、口服维生素B6 我吃的是12片/次，3次/日，连续5日；五、实在胀得不行了再去挤，完全不挤对于我来说是不可能的；六、偏方：加糖的浓豆浆，炒麦芽60g-80g，煎水服用，以此代水饮，3日，可限制乳汁分泌；七、对上述没效果的使用回乳针，或另一种对中枢作用强的药了，可能会有胃肠道反应，听医嘱用。
8、产后腹部：刚生完宝宝后对与我这个极爱美的人来说，那松弛的大肚子真的很让人沮丧！！皮肤又粗糙，还可以摸到自己的肠子（刚下手术3天内），真担心是否能恢复产前那平坦光滑的漂亮小腹…… 在我能下地的那天起我就用束缚带了，产后，腹壁松弛，肌肉弹性降低，腹部很容易下垂，这时就需要穿具有一定收腹作用的腹带，腹带的上端高过肚脐，这样腹部肌肉通过外力收紧，也可以买塑形衣穿，每日沐浴完后用VICHY的纤体霜，当然啦市场上的纤体产品很多，可以根据自己的经验使用，注意皮肤营养，平日时时注意挺胸收腹，适当做些抬腿运动，3个月后我又从大肚子变成苗条妈妈了，真开心（待续）
9、母乳喂养问题：客观的说，一般母乳喂养至少6个月，6个月后抗体逐渐减少，1岁后无论从营养或抗体方面都不够了。很多妈妈怕乳房变形，不给宝宝吃母乳，这样对宝宝很残忍呢，母乳是宝宝最好的食物，有抗体可以帮宝宝避免很多危险，可以加强妈妈和宝宝的交流，另婴儿的吸吮刺激会产生使子宫收缩的荷尔蒙，使腹部恢复较快。母乳的产生还能消耗体内的脂肪，使胖妈咪瘦下来。生或宝宝和母乳喂养的妈妈日后患乳腺疾病的会少，这些也都是优点啊，况且用适当的方法也可以在最大范围内保证体形不走样有什么不好。
10、色素沉着：起先面部皮肤问题里也提到过黄褐斑的问题，怀孕因为提内雌性激素激增，导致色素生成，包括皮肤邹折部位，如：腋下、腹股沟、会阴部、颈纹处、腹部等，个人部位不一样，有人重，有人轻，不要太担心，大部分妈妈都会在产后逐渐变浅，我就用VICHY的腹部除纹霜也涂了这些地方，我宝宝现在6个月，肚子上的色素沉着已经很淡了，真开心啊~~ 还有就是乳晕，我以前也是粉红色的，怀孕后颜色越来越深成枣红色的了，生产后现在又淡些了，但带点灰色，不好看~~ 这些都和上述原因一样，难以避免，有人说激光可以治疗，那是短暂性的，市场上的嫩红素具体成分是什么？不清楚？可能含有漂白成分吧？不要随便使用，尤其是喂奶的妈妈。
11、做月子注意：有人说人家西方国家的女人从不做月子，那是因为人家的饮食习惯，身体体质和我们不一样，一方水土养一方人，我们中国女人是一定要重视做月子的。老人家常说做月子做得好，平日一些小毛小病都能治好，洗头洗澡我是不能不洗的，如果担心落下什么病，就用姜汁兑水，水要40度左右，不能着凉，洗完立马擦干，头要用暖风机吹干，全干。不要负重，多休息，多饮水，营养跟上(要丰富、要全面、要新鲜)，保持室内空气流通，心情要好，产后忧郁症最容易在这个时候出现，因为激素水平的下降。所以这个时候丈夫很重要，要在妻子身边多多关心，嘘寒问暖。产后也可适当饮用中药以促进子宫收缩，让恶露尽早排完，我喝的是“产复康”（深圳三顺制药 5g一袋）2袋 3次/日，我觉得效果很好，从生完开始，一直到42天以后，在这里推荐给大家。
12、痔疮：这个问题很隐晦吧？哈哈，以前我们上课的时候老师说“俗话说十男九痔，我看十女是十痔！”当时觉得很好笑，到怀孕的时候才有体会，因为胎儿长大，压迫下腔静脉，导致血液循环不畅，有水肿、痔疮、便秘等症状，怀孕时痔疮如何预防或者减轻呢，1、需要保持大便通畅，改变排便习惯；2、多食蔬菜、水果（我自己吃香蕉有用，所以天天都吃1-2个香蕉，但是有些怀孕初期的女士要小心，各地习惯不一样，腹泻可导致3个月前的小产，所以要注意咯）所以怀孕时的好习惯彻底把我排便这个大问题解决了，现在都很好哦~~`；3、使用坐厕，蹲厕到了后期大腹便便也不方便，所以用坐厕也能减轻腹部压力。