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女人做妈咪后7个健康关照

2008-04-25 09:25 佚名

  0-3岁宝贝的妈咪正处于育龄阶段,这一阶段的女性大多既要怀孕生子,经历分娩,又不得不面对避孕、人工流产等事情,加之还要工作,参与职场竞争,因此,一定要对自己的身体健康多加关照,以免发生问题。

妈妈

女人做妈咪后7个健康关照


  1.远离贫血

  育龄女性容易发生缺铁性贫血。每个月要从月经中失血,特别是子宫内带环时,月经期失血往往增多。加上分娩、产褥期、人工流产手术失血,以及患有月经失调等疾患,都可间接地引起子宫出血,造成身体失血。

  关照提示:

  注意多吃富铁食物,包括肝脏、瘦肉、鸡蛋、豆制品、新鲜蔬菜和水果等,特别是在怀孕期、产褥期及哺乳期时每周吃一次动物肝。新鲜水果中含大量的维生素C,与这些食物同吃可促进食物中的铁在肠道吸收。

  如果是宫内避孕环引起的月经血量增多,改换其他避孕方法。

  钙剂最好单独服用,以免影响铁在肠道的吸收。因为钙与铁在肠道会发生反应,从而减少铁在肠道的吸收。

  经常测查血色素,及早发现贫血,尽快进行治疗。

  避免人工流产手术

  一旦发生意外怀孕,很多人只好采取人工流产来解决这个“麻烦”。虽然人工流产只是一个简单安全的小手术,但会对身心健康造成不良影响。

  2.避免人工流产手术

  一旦发生意外怀孕,很多人只好采取人工流产来解决这个“麻烦”。虽然人工流产只是一个简单安全的小手术,但会对身心健康造成不良影响。屡次做人工流产手术,术中易引发出血、人工流产综合症;术后易引发内分泌功能紊乱,导致功能性子宫出血、月经失调、闭经、周期性腹痛、子宫内膜异位症等;还易引发恐怖、焦虑、紧张、身体不适等一系列心理反应。

  关照提示:

  一定要采取安全有效的避孕措施,特别是阴道分娩或人工流产后不足半年,1年内做过剖腹产及患有子宫肌瘤者,尤其要避免意外怀孕。

  如果不希望怀孕,在没有采取避孕方法的情况下应该理性地停止性交。

  如果不慎造成避孕失败,如避孕套在性交中发生破损,使精液流到阴道里,应马上服用紧急避孕药进行补救。

  3.悉心呵护阴部

  阴部是大小便、月经、白带排出的部位,很容易被各种病菌污染。加之这个部位温暖潮湿,很适宜细菌或病毒生长繁殖,一定要经常清洗。但并不是洗得越勤越好,过度清洗只会使阴部皮肤表面上的保护膜被破坏,使阴部变得干燥不适,甚至引起瘙痒。

  关照提示:

  正常情况下每天清洗1次即可,采用淋浴用温水清洗。清洗前洗净手,然后由前向后地先洗外阴,再洗大小阴唇,最后洗肛门周围及肛门。

  最好采用“熟水”清洗,这样更安全卫生,未煮沸过的生水中往往含有许多致病菌,会粘附于外阴和大小阴唇,甚至进入阴道引起感染。

  清洗时先把沸水倒入装有毛巾的浴盆内,待冷却后再进行清洗。这样,既可杀灭浴盆里的病菌,又可杀灭隐匿在毛巾中的病菌。

  不要使用高猛酸钾、洁尔阴等消毒液清洗阴部,以免阴道自然生态环境被破坏,引起霉菌性或滴虫性阴道炎。

  月经期间勤换卫生巾,每天用温热水清洗会阴部两次。注意要把阴部与脚部分开清洗,以免脚上的病菌感染阴部,引起霉菌性阴道炎。

孕期房事说法大PK

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