×

最实用!产后进补3+2

2008-04-11 14:27 佚名

  熏洗原料:

  独活、羌活、桂枝、当归、川芎、白芷、花椒、防风、鸡血藤、威灵仙、红花、牛膝、乳香、虎杖各10克。

  贴心提示:

  如患处不方便在盆中浸洗,可用少许水煎药,然后用毛巾热敷患处。熏洗过后局部施以点、按、揉等按摩手法则效果更好。

  每剂所煎药水可以重复使用2—3次。

  要诀3:吃健脾补气血药膳 果果,28岁,2个月“妈妈史”

  年初果果生下一个可爱的女儿,出院回家1周便出现的产后状况让她开始坐立不安。  “我回到家的这个星期,每天的饮食应该很有营养了,可身上仍很发虚,突然站起身就会发晕,不知道是不是有些气血虚弱?”

  果果的妈妈看到女儿这样,也开始着急了,每天在家里忙得团团转,一会鸡汤,一会鸭汤,只要有营养的都巴不得女儿全都喝下。可是吃了各种补品之后,仍然不见好转,甚至因为补得过甚,还出现了食欲不振的情况。不得已,果果还是决定去医院检查一下身体,看看是不是因为身体病变引起的。

  医生建议:果果这种情况属于气血两虚的范畴,更深层的原因是脾虚。

  产后脾虚使饮食的营养不能转化为气血,导致受伤的气血不能及时修补。可以用党参、黄芪、当归、羊肉生姜熬成浓药剂,去渣喝下。先将前三味药稍加水浸泡,文火煎约30分钟,将羊肉生姜切片后加入,用文火煎约1小时,以肉烂汤浓为度。

  贴心提示

  每日1次,连服数日。食中药或药食同源的补晶时,最好去看看中医后再定进补的方案。

  “产后补身”2困惑

  困惑1:

  我今年29岁,“五一”节我生下一个小宝宝,幸福之余有一个问题一直困扰着我:我该在什么时候进行食补或药补比较适当?

  产妇产后若无伤口感染、感冒及余火未尽,像口干、嘴破等热象,目口可进入中药的“补身”阶段。一定不要贸然进补,因为产后脾胃虚弱,马上进补可能会因对补药的药性无法接纳,造成气血循环障碍,不利于子宫收缩和恢复,也不利手子宫望的淤血排出,也容易补“上火”,出现一派热象。

  困惑2:

  我妻子生下儿子已经20多天了,我妈心疼儿媳妇,产后回到家就将桂圆、黄芪、党参,当归等补气血的中药煲入汤中让她喝,也不知道这样补身到底对不对?

  中药的补药,基本上有补气药(四君子汤类)、补血药(四物汤类)、气血双补药(八珍汤、十全大补汤类)、补阴药(六味地黄汤类)、补阳药(桂附八味丸类)等。如果能清楚自己的体质与需要,在这些基本方中加减,即可适用于一般产后状况。如产后腰酸背痛,骨盆腔韧带松弛,常加入杜仲、怀牛膝、桑寄生补肾壮筋药。适合产后应用的中药方剂有很多种,其中生化汤可以养血活血,促进宫内胎盘和淤血的排出,一般可以在产后马上服用,但还需要中医师把握体质上的差异,并调整用药的剂量及配伍。其他补血气的中药,应该谨慎应用。如果家中本来有进补的习惯,如将桂圆、黄芪、党参、当归等补血气的中药煲入汤中也是可以的,当然最好等产后恶露排出后,或颜色不再鲜红后再吃。

产后合理进补可留住青春  产后进补吃鸡有讲究  产后过分进补易引起消化不良

下一页 余下全文>>(共计2页) 2/2
相关文章
精彩推荐
产后补铁预防母子贫血
产妇美肤食谱