冬季进补正当时 专家讲解宝宝进补攻略

　　俗话说“冬季进补，开春打虎”，家有“体弱宝宝”的妈妈们，此刻多半已经开始琢磨着在冬季到来的时候赶紧给宝宝“补一补”。那么妈妈们是不是都懂得如何给宝宝进补呢？下面为你讲解一套宝宝进补的攻略。

　　Q1：冬季应不应该给宝宝进补？

　　A：冬季天气寒冷，宝宝脏腑娇弱更易受病邪侵犯，适当的进补、提高身体抵抗力是非常有必要的。值得注意的是增强体质、提高免疫力本是好事，但急于求成盲目进补反而有可能事与愿违。建议心急的妈妈们最好先了解宝宝自身的特点，缺则补之，针对自家宝宝的体质，有的放矢地调整。

　　Q2：冬季给宝宝进补要注意哪些问题？

　　A：妈妈最好不要盲目给宝宝吃补品。有些补品只适合大人，宝宝娇嫩的肠胃也消化吸收不了这些营养物质，事倍功半，可能还会带来一些不是很好的副作用。在冬季，给宝宝进补的时候，需要注意以下几个方面：

　　1、注意均衡营养

　　蔬菜可以提供身体所需多种维生素，可是有些宝宝“讨厌”吃蔬菜，或者要吃的蔬菜品种很少。这时可以变着花样用心为宝宝准备饭菜提高饮食兴趣。比如网上有很多爱心便当的制作方法，妈妈可以参照来做，做出的食物既漂亮又美味营养，宝宝自然爱吃。另外可以常常邀请宝宝幼儿园的小朋友一起来吃饭，几个宝宝一起“抢食“的时候通常会饭量大增。

　　2、应季选择食物

　　冬季，妈妈挑选宝宝的食物，应以温热性的食品为主。适于冬季吃的动物性食品：例如，猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等。特别推荐：豆制品是冬季菜肴很好的原料，例如，豆腐干与红烧肉同煮，内酯豆腐做肉羹或鱼羹、白菜猪肉豆腐煲等，都是适合宝宝的营养佳肴。

　　3、常常熬锅粥

　　粥是特别适合孩子的食物。孩子肠胃功能弱，而因为熬煮的时间长，粥里的营养物质析出充分，所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收。冬季喝热粥，特别有利于孩子吸取热量和营养。除了腊月里常吃的“腊八粥”以外，对于孩子来说，山药粥、肉末粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很适宜。此外，还有养心除烦的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥，等等。

　　Q3：除了进补，还有哪些方法可以提高宝宝免疫力？

　　A： 提高宝宝的免疫力，首先要注意日常饮食的均衡营养，还要注意补充多种维生素，必要时还需服用适当的药物。例如缺钙的宝宝要注意补钙，并多晒太阳;一些冬日也爱出汗的宝宝需要服用白云山奇星虚汗停颗粒，收敛虚汗，提高免疫力，助宝宝茁壮成长。