昆凌可能缺钙？孕期抽筋巧化解

3.化解抽筋妙法二：学会放松

　　对于很多上班族孕妈来讲，她们并不缺乏补钙营养品，最缺乏的反而是休息放松的时间。每天勤勤恳恳地为宝宝赚奶粉钱，难免会有点身心劳累。各位亲爱的孕妈咪，虽然工作是无可避免的，但在工作之余，你可得学习利用下面这些小工具，好好放松下自己哦。

　　·孕妇枕让你整夜安眠

　　@水仙儿妈妈：自从怀了孕，睡觉就成了大问题。医生们总是建议孕妇采用左侧卧的睡姿，但每晚都是固定动作，还不能翻身，臣妾实在是做不到啊！左边大腿皮肤都要磨出老茧了啊！肚子还一直往下坠，我整个人都要窒息了啊！

　　对此，小编果断建议你孕妇枕头买起来！它能为孕妈的头部、腰部、腹部以及腿部提供强而有力的支撑，帮助孕妈坐卧两轻松。选购孕妇枕主要看三点：1.形状是否符合个人所需；2.软硬度是否适中，既能承托起腹部，又不至于太硬；3.内部棉质是否纯净无异味。

　　·孕妇鞋让你时刻脚轻松

　　@火星人妈咪：人人都说孕期是女人一生中最幸福的时光，我可不这么认为。怀孕后，我的42英寸大长腿肿成了白萝卜，走起路来又笨重又难看，还没多走几步就开始脚疼了。真想赶紧卸完货，以后我就天天穿着15厘米的高跟鞋到处踩！

　　亲别激动，怀孕后腿脚浮肿是很正常滴，只要选择合适的孕妇鞋，就能大幅度减轻走路的痛楚哦。至于如何选择孕妇鞋，记住以下几点：1.选择宽松透气的圆头款式；2.选择鞋跟在1.5厘米到3厘米的；3.选择鞋底防滑效果较好的；4.选择穿脱方便、不用绑鞋带的。