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昆凌可能缺钙?孕期抽筋巧化解

2015-07-13 00:00 Raye

3.化解抽筋妙法二:学会放松

  对于很多上班族孕妈来讲,她们并不缺乏补营养品,最缺乏的反而是休息放松的时间。每天勤勤恳恳地为宝宝赚奶粉钱,难免会有点身心劳累。各位亲爱的孕妈咪,虽然工作是无可避免的,但在工作之余,你可得学习利用下面这些小工具,好好放松下自己哦。

小用品让孕期更轻松

  ·孕妇枕让你整夜安眠

  @仙儿妈妈:自从怀了孕,睡觉就成了大问题。医生们总是建议孕妇采用左侧卧的睡姿,但每晚都是固定动作,还不能翻身,臣妾实在是做不到啊!左边大腿皮肤都要磨出老茧了啊!肚子还一直往下坠,我整个人都要窒息了啊!

  对此,小编果断建议你孕妇枕头买起来!它能为孕妈的头部、腰部、腹部以及腿部提供强而有力的支撑,帮助孕妈坐卧两轻松。选购孕妇枕主要看三点:1.形状是否符合个人所需;2.软硬度是否适中,既能承托起腹部,又不至于太硬;3.内部棉质是否纯净无异味。

  ·孕妇鞋让你时刻脚轻松

  @火星人妈咪:人人都说孕期是女人一生中最幸福的时光,我可不这么认为。怀孕后,我的42英寸大长腿肿成了白萝卜,走起路来又笨重又难看,还没多走几步就开始脚疼了。真想赶紧卸完货,以后我就天天穿着15厘米的高跟鞋到处踩!

  亲别激动,怀孕后腿脚浮肿是很正常滴,只要选择合适的孕妇鞋,就能大幅度减轻走路的痛楚哦。至于如何选择孕妇鞋,记住以下几点:1.选择宽松透气的圆头款式;2.选择鞋跟在1.5厘米到3厘米的;3.选择鞋底防滑效果较好的;4.选择穿脱方便、不用绑鞋带的。

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