昆凌可能缺钙？孕期抽筋巧化解
4.化解抽筋妙法三：适当按摩
除了以上的两种方式之外，咱们还可以通过按摩来化解孕期抽筋。说到这里，我们不得不夸夸准爸爸周杰伦，真是细心体贴的典范哦！掌声和鲜花在哪里？！下面，小编教各位爸爸们两招按摩秘技！
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·按摩太冲穴
太冲穴位于第一趾与第二趾的趾缝上处，准妈妈伸直腿部，将脚跟放在准爸爸大腿上，准爸爸以大拇指轻轻压按此穴，能够有效地缓解抽筋。
·按摩承山穴
承山穴位于委中穴和脚后跟的中点。准妈妈双手扶物站立，一只脚足尖着地，足跟提起，在小腿肚正中下出现一个“人”字形。准爸爸可沿着委中穴至承山穴，轻轻拍松此处筋肉。这种做法可促进小腿血液循环，缓解怀孕末期下肢肿胀的现象，尤其对小腿抽筋有显著功效。
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怀孕期专用的孕妇枕头有用吗？
胡淑君
广州医科大学附属第一医院 产科 主任医师
你好，孕妇枕头有用。孕妇枕头是专门为孕期妇女设计的枕头，一般摆放在腹部和脚部，有助于减轻增大腹部的压迫感、支撑脆弱的腰部，缓解腰酸背痛，并帮助孕妇保持左侧卧睡姿，起支撑承托的作用。孕妇枕可以让孕妇不再受到腰酸腿疼、睡姿不正确、腹部压迫等困扰，孕期拥有舒适睡眠。孕妇枕在哺乳期也大有作用，能使妈妈们舒适哺乳，宝宝轻松吃奶。让妈妈不再低头、弯腰，减轻喂奶强度，避免了患颈椎病、腰椎病可能性。选购孕妇枕头时应该尽量选择颜色浅、面料透气的。深色的布料有可能含有重金属，孕妇应注意。
孕妇练习瑜伽对于改善颈肩部酸痛有用吗？
郑停停医生
中山大学附属第六医院 康复科 主管物理治疗师
孕期有这样的情况可以通过牵伸来平衡左右和上下肢，调整呼吸，改善肺活量，进而改善气促的情况，最后达到整体体能的提升，这些都是孕妇瑜伽的作用。
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