吃鳖鱼能缓解痛经吗

　　痛经是诸多女性在月经期间最为常见的一种症状，主要的症状就是腹痛难忍，同时还有坐卧不宁、面色苍白。这让很多痛经的女性在面对月经期间的来临，都特别的害怕。那么，痛经怎么办快速解决？吃鳖鱼能缓解痛经吗？

吃鳖鱼能缓解痛经吗

　　鳖肉具有鸡、鹿、牛、羊、猪5种肉的美味，故素有“美食五味肉”的美称。它不但味道鲜美、高蛋白、低脂肪，而且是含有多种维生素和微量元素的滋补珍品，能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能，也是提高母乳质量、增强婴儿的免疫力及智力的滋补佳品。具有滋阴凉血、补益调中、补肾健骨、散结消痞等作用　可防治身虚体弱、肝脾肿大、肺结核等症。对于治疗痛经有一定的效果。但是鳖鱼性寒，月经期间不宜多吃。

　　缓解痛经的症状，可以试下一下方法：

　　1.取一点云南白药和白酒一起均匀地制成粘稠的糊状，然后将制好的这个特效药物敷在肚脐的凹陷处，再用胶带在上面固定住，一天换一次就可以了，连续用上4-5天就可以缓解痛经。

　　2.外敷疗法，首先准备一个保鲜袋，然后准备川乌和草乌各6g放到一起，碾成碎末，取细葱榨汁，然后混合蜂蜜调拌均匀，一起装到保鲜袋里面，然后敷在腹部，每天只要敷一次，每次时间以3小时为好，坚持几天以后，就会觉得疼痛缓解。

　　3.饮食健康也很重要，虽然饮食不能够使得痛经消除，但是不良的饮食却会使得痛经加重，所以应该注意合理饮食，少吃寒凉、酸涩、过咸的的食物。

　　4.月经期间不要喝很多具有醒神作用的的凉茶或是咖啡，这些东西里面含有咖啡因，会刺激人的神经，使人产生不适，也会造成痛经。

　　5.在月经来的前几天里面，可以进行适量的运动，适量的运动可以让血流顺畅，不会凝滞在身体里面，导致痛经。

　　6.在月经期间要注意保暖，同时喝一些红糖茶，或是姜茶，可以暖身体，祛除来月经所带来的腹痛和身体寒冷的感觉。

　　7.在月经期间，可以适当舒缓心情，让自己保持愉悦，可以放松神经，对于缓解因为神经紧张而造成的痛经具有很好的作用。

　　8.在月经期间可以服用一些雌激素，这些雌激素的应用，可以让女性对于痛感不是那么敏感，腹痛的感觉也会得到缓解。

　　9.中药对于治疗痛经也有很好的疗效，看中医，开一些适合治疗痛经的方子。现在中药用起来也比较方便，一般医院都会代为煎好，中药主要是用来调理女性的内分泌问题，对气血两虚、体寒的女性也颇有益处。

痛经的原因

　　每个人痛经的病因都不尽相同，也不一定能够检查出来，并且每个人痛经的原因可能不止一个，可能是几种原因共同作用的结果。一般来说痛经可能是以下这些原因。

　　1.有的女性有先天的子宫颈狭窄，在月经期间，经血外流的时候就会因为道路狭窄受到阻碍，凝滞，这样就会引起不适的感觉，导致痛经。

　　2.还有的先天性的子宫发育不良，子宫功能缺失就会使得子宫在经期的时候缺氧，血量不足也会产生痛经。

　　3.子宫位置异常也会阻碍经血流出，同样是导致痛经的原因之一。

　　4.在经期的时候，有些人神经过分紧张，就会对于痛感反应强烈。

　　5.痛经并没有研究出来可以遗传，但是女儿发生痛经多少与遗传还是有一定关系。

　　6.女性内分泌失调的时候就会发生痛经，这主要是因为体内的孕酮在经期会有所升高的缘故。

　　7.子宫过度收缩会引起痛经。痛经的女性子宫收缩的时长通常比正常人要长很多，而且会处于收缩状态，不能完全放开，这样过度的收缩会导致腹痛。

　　8.女性如果患有妇科病，类似盆腔炎症、子宫疾病或是子宫内膜异位症等等就会使得经血受阻，产生痛经。

　　9.子宫的非正常收缩。处于生理期时，子宫的平滑肌会产生缺血的状况，这样又会造成子宫内的肌肉出现痉挛，这就是子宫不正常的收缩，会产生疼痛，也就是我们平时说的痛经。

　　10.在少女初潮的时候，由于没有经验、缺少这方面的正确引导，就会出现心理压力。这种压力会使得体内的血液循环不畅，没有正确的知识，经期吃冷饮就会使得气血凝滞出现痛经状况。

　　11.经期需要注意休息，如果有剧烈体育运动可能会诱发痛经。

　　12.空气质量差、环境污染严重、空气气味刺鼻也会造成痛经。

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