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日晒充足 夏天是否需要VD补品

2015-06-25 00:00 Raye

  夏季阳光灿烂,晒得皮肤暖暖的,有的妈咪心中不免打起了小算盘:听说多晒太阳能帮助皮肤合成维生素D,从而促进的吸收,哇塞!那是不是只要每天多晒晒太阳,宝宝就不需要再口服维生素D啦?等等,多晒太阳没那么神奇!

晒太阳也要口服VD

图片素材来源于华盖

1.晒太阳能产生多少VD?是个迷!

  根据大连医科大学附属二院皮肤性病科孙令教授介绍,有研究表明,每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时,可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服,只要暴露面部,每天晒太阳1小时也可产生400国际单位的维D,足够婴儿每天的需求。

  不过这里似乎忽略了一个问题,那就是“暴露在多强的阳光下呢”?众所周知,长时间暴晒会让我们的皮肤受损,宝宝肤质幼嫩,就更禁不起猛烈的太阳光直射了。但如果涂抹防晒霜,又会影响维生素D的产生,真让人纠结啊!

  著名儿科专家崔玉涛就曾表示说,虽然阳光会促进维生素D的合成,但也不要因此神化阳光的这种作用,况且还有晒伤的风险。所以选择纯母乳喂养混合喂养的婴儿,不要因晒太阳时间的长短,口服维生素D的量就有所增减。

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