夏季阳光灿烂,晒得皮肤暖暖的,有的妈咪心中不免打起了小算盘:听说多晒太阳能帮助皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收,哇塞!那是不是只要每天多晒晒太阳,宝宝就不需要再口服维生素D啦?等等,多晒太阳没那么神奇!
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根据大连医科大学附属二院皮肤性病科孙令教授介绍,有研究表明,每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时,可产生约20国际单位的维生素D。即使将婴儿全身紧裹衣服,只要暴露面部,每天晒太阳1小时也可产生400国际单位的维D,足够婴儿每天的需求。
不过这里似乎忽略了一个问题,那就是“暴露在多强的阳光下呢”?众所周知,长时间暴晒会让我们的皮肤受损,宝宝肤质幼嫩,就更禁不起猛烈的太阳光直射了。但如果涂抹防晒霜,又会影响维生素D的产生,真让人纠结啊!
著名儿科专家崔玉涛就曾表示说,虽然阳光会促进维生素D的合成,但也不要因此神化阳光的这种作用,况且还有晒伤的风险。所以选择纯母乳喂养和混合喂养的婴儿,不要因晒太阳时间的长短,口服维生素D的量就有所增减。
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伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师
李洁玲
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