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经期能吃李子吗

2015-06-18 09:23 佚名

  每种水果都有它的食用方法和食用禁忌,如果我们在食用水果前多了解一些水果的特性,对我们的健康就更有帮助。女性如果处于经期,那么就需要更加合理地做好饮食护理,经期能吃李子吗

经期能吃李子吗

  经期可以适当吃一些李子,但不宜过多。

  李子味甘酸、性凉,具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿之功效。并有解酒毒、清醒的作用,适宜于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状。

  李子对肝病有较好的保养作用,每天食用3个李子,对慢性肝炎有很好的疗效,唐代名医孙思邈评价李子时曾说:“肝病宜食之”。

  李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用,适度食用对于贫血者大有益处。

  李子的悦面养容之功十分奇特,经常食用鲜李子,能使颜面光洁如玉,用李树花擦面,可以祛除面部的粉刺,李子酒就有“驻色酒”之称,实为现代美容养颜不可多得的天然精华。

  每100克李子的可食部分中,含有能量117.2~221.9千焦,糖8.8克,蛋白质0.7克,脂肪0.25克,维生素A原(胡萝卜素)100--360微克,烟酸0.3毫克,钙6毫克以上,磷12毫克,铁0.3毫克,钾130毫克,维生素c 2~7毫克,另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

食用李子的注意事项

  俗话说:“桃养人,杏伤人,李子树下抬死人。”吃李子时一定要适量。多食李子能使人表现出虚热、脑胀等不适之感。

  未熟透的李子是千万不能食用。发苦涩味和入水不沉的李子有毒,也不能吃。

  李子不宜与蜂蜜、鸭蛋、鸡肉一同食用,有损五脏。

  吃前注意清洗。李子生长的时候容易生虫子,所以会经常打农药,吃之前要清洗干净。

  李子多食生痰,损坏牙齿,体质虚弱的患者宜少食。

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