×
首页 > 正文

吃榴莲会胖吗

2015-05-15 11:39 佚名

  榴莲的香味特别的独特,有些人在第一次闻到榴莲的味道就拒之,但是当吃了第一口之后,就会慢慢的被榴莲那种特殊的回味和质感所吸引。那么,吃榴莲会胖吗

吃榴莲会胖吗

  榴莲营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,暖和身体。可以活血散寒,缓解经痛,特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉、促进体温上升,是寒性体质者的理想补品。榴莲还可以补充身体需要的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。

  榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。榴莲果中营养极丰富,含有大量的糖分,热量高。榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶,可以促进药物对病灶的渗透,具有消炎和抗水肿、改善血液循环的作用。

  榴莲中的维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性,起到抑癌抗癌的作用。

  榴连和常吃的水果比较,它的热量和脂肪量都较为高。

  榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,榴莲本身的热量挺高的,而且含糖份多,吃多了会长胖的。因此肥胖人士宜少吃,糖尿病者更不应该进食。

孕妇能吃榴莲吗

  专家表示,虽然孕妇可以吃榴莲,但是也应该少吃,最好不吃,因榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果孕妇经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝会容*过重,日后娩出巨大胎儿的机会增大。

  另外,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者榴莲性温,吃多容*上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。

  专家解答:榴莲果肉含有多种维生素,营养丰富,香味独特,具有“水果之王”的美称。从这点看,孕妇吃榴莲当然可以了。具体来说,榴莲的营养价值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。

精彩推荐:

橘子的功效与作用 西瓜的功效与作用 木瓜的功效与作用
榴莲的功效与作用 葡萄的功效与作用 荸荠和梨能一起吃吗
阿胶怎么吃补血 金桔如何泡水喝 山楂和萝卜能一起吃吗
相关文章
相关知识
相关问答
孕妇能吃榴莲吗?

夏恩兰

首都医科大学附属复兴医院 妇产科 主任医师

榴莲果肉含有多种维生素.营养丰富.香味独特.具有“水果之王”美称.从这点看,孕妇当然可以吃榴莲.榴莲营养价值很高.除含有很高的糖份外.含淀粉11%.糖分13%.蛋白质3%.还有多种维生素.脂肪.钙.铁和磷等.榴莲属热性水果.因而吃过榴莲后9个小时内禁忌喝酒.榴莲全身都是宝.果核可煮和烤着吃.味道象煮得半熟的甜薯.煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒.榴莲壳与其他他化学物可合成肥皂.还能用作皮肤病药材. 榴莲含有丰富的蛋白质和脂类.对机体有很好的补养作用.是良好的果品类营养来源
孕妇还能吃榴莲吗?

谭伟坚

广州医科大学附属第一医院 妇产科 主任医师

您好。榴莲素有水果之王的美誉,它的果肉富含各种维生素,具有很高的营养价值。榴莲果肉含有糖分13%,淀粉11%,蛋白质3%,另外还有多种维生素,钙、铁、磷和脂肪等。从这点可知道,孕妇是可以吃榴莲的。只是吃榴莲有个禁忌,在吃过榴莲9个小时内,不可以喝酒,酒和榴莲是两种相克的食物,对身体造成伤害。而且榴莲性质热和泄,咳嗽或者喉咙痛等人士不宜多吃榴莲,否则会加重病情。
热点标签