苦瓜泡绿茶能减肥吗

　　苦瓜具有清热解暑，名目解毒的作用，是我们日常生活中较为常见的一种蔬菜之一。尤其是到了夏天的时候，很多家庭都会去菜市场买苦瓜煲汤解暑，效果特别的好。那么，苦瓜泡绿茶能减肥吗？

苦瓜泡绿茶能减肥吗

　　苦瓜本身很多丰富的营养，维生素C和膳食纤维的含量是一般的水果的5倍，能够提升人体的免疫机能。苦瓜如果榨成汁液的话，可以把糖分进行分解，身体的热量转换。脂肪平衡可以的到很大的改善。想用苦瓜减肥的朋友，可以苦瓜泡绿茶效果会很好。

　　苦瓜泡绿茶的做法

　　1. 将苦瓜洗净切一小截，去掉里面的瓤，切片。(一条苦瓜可以切很多片，切取适量的，其他用保鲜袋装好放冰箱。)

　　2. 把切好的苦瓜和适量绿茶放入茶杯。

　　3. 加入开水冲泡就行了。

　　温馨提醒各位：绿茶和苦瓜都是寒性的，身体偏寒的人最好少喝，但是很减肥。还可以去痘痘。

苦瓜怎样祛除去苦味

　　.1、混炒:把苦瓜和辣椒炒在一起，可减轻苦味。

　　2.盐渍:将切好的瓜片撒上盐腌渍一会儿，然后将水滤掉，可减轻苦味。把苦瓜切开，用盐稍腌片刻，然后炒食，既可减轻苦味，而且苦瓜的风味犹存。

　　3.水焯:把苦瓜切成块状，先用水煮熟，然后放进冷水中浸泡，这样苦味虽能除尽，但却丢掉了苦瓜的风味。

　　4.水漂:将苦瓜剖开、去籽，切成丝条，然后再用凉水漂洗，边洗边用手轻轻捏，洗一会儿后换水再洗，如此反复漂洗三四次，苦汁就随水流失，苦味也就去除，就没有必要用开水烫或用盐渍了。这样处理好的苦瓜炒熟后，味道鲜美，微带苦味。

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