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哺乳期妈妈的私处理

2008-03-21 22:12 佚名

  另外,妈妈哺乳时的饮食,宜清淡均衡,既要多摄入一些高热量、高蛋白的食物,也要摄取足够的水分,并尽可能地避开可能会抑制奶水分泌的食物和个人的特殊饮食嗜好,以免影响到乳汁分泌或自身及宝宝的健康。

  最后,希望新手妈妈不要因为上班而急于退奶。让宝宝吃够4~6个月的母奶最好,尤其对于有过敏体质或肠道有问题的宝宝来说,母奶更是天赐的“良药”!

  如何挤奶

  1、大拇指及食指放在乳晕外围上,往胸壁方向内压。

  2、以大拇指和食指按压乳头后方的乳晕,即可将奶挤出。

  吸吮小技巧

  当宝宝吸吮母奶时,妈妈如果感觉乳头疼痛,绝大部分原因是由于宝宝含奶头的姿势不正确所致。宝宝应含住妈妈的整个乳晕、乳头才对,只含住乳头就会造成吸吮不当,从而令妈妈产生疼痛感。

  退奶小秘诀

  1、产后妈妈若欲退奶,可穿合身或较紧的胸罩,来抑制乳汁分泌。

  2、减少宝宝吸吮母奶的次数和数量或不再让宝宝吮吸母奶。

  3、食用能抑制乳汁分泌的食物,例如:麦芽水、韭菜、人参等。

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