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豆芽汤下奶吗

2015-03-26 10:07 佚名

  很多产妇都知道,给刚刚出生的宝宝最佳的营养补给是来自于母体的奶水,但是由于产妇自身原因会出现奶水不足的情况,那对于这个现象,能通过喝豆芽汤下奶吗

豆芽汤下奶吗

  吃黄豆芽排骨汤可以催奶的,鲫鱼汤,平日里喝就能够补钙,且营养非常丰富。在生孩子之后,鲫鱼汤也成为餐桌的日常菜系,制作方便,下奶效果也非常好。鲫鱼与黄豆芽的组合更是绝配,促进泌乳和通乳。

  把鱼收拾干净,黄豆洗干净,砂锅里烧上水,放入鲫鱼和黄豆,大火烧开,转小火炖30分钟,放入少量精盐,再等5分钟即可。汤汁浓郁,味道好,下奶效果也相当好。

  药膳做法:如果是刚刚生产后缺乳的产妇,可以加一些通草,一般加3克(不可太多),企鹅那时都是用无菌纱布包裹通草,将通草与鱼和黄豆一同下锅,喝汤时将通草捞出。(无菌纱布普通药店有卖,由于通草比较长,普通的调料盒装不下,所以用纱布包裹又卫生又方便。)

  通草本身就有通乳功能,字面上也能看出来。药膳做法适合确实缺乳的产妇。如果只是日常饮汤下奶,则不必加通草。

生完孩子怎么下奶快

  下奶方法1——让婴儿多吸吮乳头 研究证实,产后1周至2个月内,泌乳主要依靠婴儿的吸吮刺激来促使垂体促乳素分泌 上升,垂体泌乳素抑制因子分泌减少。因此,产后尽管身心疲惫,乳房也不一定感到发胀,但最好坚持在产后30分钟即给宝贝开奶,让宝贝及早地吸吮乳房,刺激乳房尽快分泌奶水。最好与宝贝同室同床,这样可以便利产妇经常让宝贝吸吮乳房。多次不定时地吸吮,可以刺激产妇的大脑分泌释放催乳素。另外,只要宝贝一啼哭就抱起来喂奶,以促进产妇体内的催乳素分泌增多,增加乳汁的分泌量。

  下奶方法2——产后要注意愉快心情 精神因素对产后泌乳有一定的影响。因此,产后要注意保持好心情,暂且忘掉烦恼,把家务先扔在脑后,充分地休养身体。不要总是对宝贝是否吃饱、是否发育正常等问题过多地担心。精神上的振奋和愉悦会促使体内的催乳素水平增高,从而使奶水尽快增多。

  下奶方法3——对乳房进行按摩 产后,最初由于静脉充盈使乳房发生膨胀,此时仅有少量的初乳分泌。初生儿经常吸不出多少奶水,往往不愿意再吸吮。而产妇的乳房却很胀痛,碰触时疼痛难忍。有时不一定能完全尽心让婴儿吸吮。经验表明,乳房按摩是一种非常有效的下奶方法。 方法为每次哺乳前,先将湿热毛巾覆盖在左右乳房上,两手掌按住乳头及乳晕,按顺时针或逆时针方向轻轻按摩10-15分钟。经过按摩既能减轻产妇的乳胀感,又能促使奶水分泌。因为按摩乳房的作用相当于婴儿对乳头的吸吮刺激。这种刺激,可以通过神经纤维穿入下丘脑,促使脑垂体生乳激素释放;反射性引起脑垂体释放催产素,刺激乳腺和乳腺腺管收缩,将乳汁射入通向乳头的输乳管里,进而促进奶水分泌。

  下奶方法4——进食催乳食物 有些食物具有促进奶水分泌的作用,产后如果奶水不下,或少奶、无奶,千万不要轻易放弃母乳喂养的机会,不妨试一试以下的催乳食疗方:

  鲫鱼汤 鲜鲫鱼500克,去鳞除内脏,加上通草6克煮汤,吃鱼喝汤,每天2次,连喝3-5天。鲫鱼能和中补虚,渗湿利水,温中顺气,具有消肿胀、利水、通乳之功效;通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳,但鲫鱼汤宜淡食。

  花生粥 生花生米(带粉衣)100克,大米200克,将花生捣烂后放入淘净的大米里煮粥。粥分2次(早午或早晚各1次)喝完,连服3天。花生米富含蛋白质和不饱和脂肪酸,有醒脾开胃、理气通乳的功能。

  望上述的能帮助产后妈妈们增加奶水以保证宝宝对营养的吸收,祝健康幸福。

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