产妇吃榴莲好吗

　　孕妇朋友在分娩后，成为了产妇后，在做月子期间对于饮食要给予科学的安排，这样对产妇的身体恢复，以及未来的产妇身体健康的影响是很大的，目前不断引起了人们的高度重视，那么产妇吃榴莲好吗？

产妇吃榴莲好吗

　　产妇可以吃榴莲，但是一天最好不要吃超过两瓣榴莲，大约100克左右.因为榴莲中含有大量的果糖，如果吃得过多，很容易上火.并且吃完榴莲后，要吃个山竹来中和一下。榴莲气味有开胃、促进食欲之功效，榴莲中的膳食纤维能促进肠蠕动.榴莲号称水果之王，里面含有的营养物质最为丰富，实在是一种非常好的补品。但是就因为营养太高，多吃了会上火，还有含钾高，不适合心脏病和肾病的人多吃。

　　妇幼专家介绍说，榴莲的营养价值的确比较高，有“水果之王”之称，其含有丰富的蛋白质、脂类、维生素C以及钙、铁、磷等多种营养成分，对机体有很好的补养作用。虽然有些人不太喜欢榴莲的味道，但对于喜欢吃的人来说，特殊的香气有开胃、促进食欲的功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。因此，一般能耐受榴莲特殊气味的健康人都可食用。

　　另外，榴莲所含的热量及糖分较高，500克就含有500千卡的热量，如果孕妈妈经常把榴莲当补品，会导致血糖升高、胎宝宝过重，使日后娩出巨大儿的概率增大。

产妇不宜吃味精和麦乳精

　　味精的主要成分是谷氨酸钠，在肝脏中的谷氨酸丙酮酸转氨酶的代谢作用下，转化生成人体特别需要的氨基酸，它对成年人来说是没有什么危害的。但对12周以内的婴儿不利。

　　如果乳母在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过多的味精，谷氨酸钠就会通过乳汁进入婴儿体内，与婴儿血液中的锌发生特异性结合，生成不能被机体吸收利用的谷氨酸而随尿液排出体外，从而导致婴儿缺锌，使其出现味觉差、厌食等症状。还会造成智力减退、生长发育迟缓、性晚熟等不良后果。因此，乳母在用乳汁喂养孩子时，至少在3个月内应少吃或不吃味精。

　　麦乳精由牛奶、奶油、鸡蛋、麦精等多种营养原料制成，产妇应补充营养，但不能吃麦乳精。麦乳精中除了含有以上营养成分外，还含有麦芽糖和麦芽粉。这两种从麦芽中提取的成分有营养价值又具药用价值。它们能消化一切饮食积聚，补助脾胃，还可以帮助产妇回乳。因此，产妇在哺乳期内不要吃麦乳精为好，以免影响乳汁的分泌。

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