2015/8/1 08:31:03 绛雪儿

产后要注意吃什么，可以有助于下奶呢？

全家人都对小侄女的到来感觉很开心，可是嫂子的奶水好像还比较少，不知道吃什么可以有多点奶呢？饮食上有什么注意事项吗？

专家回答

梁少敏 2015/8/2

广州市红十字会医院妇产科

我们建议吃得要清淡，不要太油腻，另外可以喝点汤，第一天我们一般建议木耳煮瘦肉汤，木耳是排淤血的；第二天可以用一些通草煮汤，通草是通奶；第三天就可以喝一些鱼汤，鱼汤对催奶是很有帮助的。产后想要更快更好地下奶，在饮食上要注意的是，不要什么也不吃，也不要毫无禁忌大鱼大肉都吃，一些寒凉的东西尽量不要吃。

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