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百叶炒菠菜-孕妇调理食谱

2008-03-06 09:29 佚名

百叶炒菠菜-孕妇调理食谱

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    百叶炒菠菜

    原材料:菠菜300克,百叶50克,绍酒、精盐、味精、鸡汤、橄榄油各适量。

    制作过程:

    1、菠菜择洗干净,切成段;百叶切大丝,加鸡汤上笼蒸熟。

    2、锅上火放油烧热,倒入菠菜煸炒,加绍酒、精盐,放入百叶、味精翻炒均匀,起锅装盘即成。

    推荐理由:

    本品富含优质蛋白质、铁及维生素等,孕妇常食可预防贫血、心脏病的发生。

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