如何做一个能吃的快乐孕妇

　　不适宜孕妇食用的食品：

　　A 含咖啡因的饮料和食品

　　孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。

　　B 辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品

　　它们刺激性强，多食可引起便秘。

　　C 糖

　　糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。

　　D 味精

　　进食过多味精可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　E 人参、桂圆

　　中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等，桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。

　　F 罐头食品

　　罐头食品中含有添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素；油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物，铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育。

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