孕妇在怀孕期间由于要注意日常生活的饮食问题,所以很多对于胎儿不利的饮食都必须要忌口。因此,很多孕妇在日常生活中对于饮食方面都会特别的重视。那么,怀孕7个月能吃人心果吗?
人心果含有较多的葡萄糖,并且容易吸收,因此食用人心果可以迅速补充人体所需能量,预防我们出现低糖症状。除此之外,因为人心果含有较多维生素,能促进我们对食物的消化,起到养胃的作用。孕妇是可以吃人心果,对于孕期所需的大量营养有很好的补充作用,也能为腹中胎儿提供丰富的营养和能量。
所以,怀孕7个月是可以吃人心果的。除此之外,孕妇吃人心果,还具有以下作用:
1、改善低糖
人心果的葡萄糖含量高,易吸收,孕妇通过食用人心果可以补充糖分和能量,就会减少低糖症状的出现,维持身体的机能。
2、促进消化
人心果中含有丰富的维生素,能够促进消化和吸收营养,对于孕妇来说是非常重要的。
3、清肺润肺
人心果对孕妇肺部有很好的滋润功效,对于因肺燥而出一的多种疾病,有一定的调理和保健作用。可以用于肺炎和咳嗽的辅助性治疗。
4、补钙
人心果中含有丰富的钙质,能够为孕妇加强补钙,预防骨质疏松等问题。
一般来说,人心果在夏季成熟上市,每个约重50~100克,果皮呈浅咖啡色,果肉呈黄褐色,味道甜美,芳香爽口,男女老少均可食用。那么,人心果的功效与作用有哪些呢?
1、改善低糖。人心果所含有的葡萄糖特别高,而葡萄糖能直接被人体吸收,因此,对于低血糖患者、孕妇等人群,经常食用人心果,能减少低血糖症状的出现,起到及时补充能量的作用。
2、促进消化。人心果中含有多种维生素和食物纤维,这些维生素和食物纤维能促进胃肠蠕动,帮助消化,预防便秘。
3、清肺润肺。人心果对人体的肺部具有很好的滋润功效,对于因肺燥而出现的部分疾病,有一定的调理和保健作用,可用于肺炎和咳嗽的辅助性治疗。
4、入药。人心果除了果肉可食用之外,其叶子、树皮也有很好的功效,它们都能入药。人心果叶子、树皮入药后,可用于治疗“三高”症状以及心脏方面的多种疾病,对于心肌缺血的治疗,效果尤为显著。
5、补钙。人心果富含钙元素,每100克的新鲜人心果中,钙元素的含量可达910毫克。因此,缺钙的患者,不妨多吃一点人心果,以补充钙元素。
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李洁玲
伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师
李洁玲
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