Babymoon 冬日孕妈咪向暖出发

　　怀胎十月足不出户免得动了胎气？对于那些热爱旅行的准妈妈们来说不免是种煎熬。夏有避暑，冬有避寒，冬天的雪花浪漫感动却多少禁锢了孕妈咪笨拙的身体，想出门却被寒冷和宝宝的安危阻挡了脚步。想想之前的肆意狂欢，再看看现在的步步小心，孕妈咪不觉叹了气。好想孕期也能出去撒野？那就带“球”移动，来场babymoon吧！

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孕期蜜月，“babymoon”说法的由来

　　孕期旅行，用国外流行的词汇即babymoon，Babymoon一词来源于我们熟知的honeymoon，即新婚夫妇在婚礼之后享受的“蜜月”。Babymoon最初的意思是指父母与新出生的婴儿在一起培养感情的一段时光，即“宝贝蜜月”。

　　后来，这个词又用来指代即将为人父母的夫妻在孩子出生之前享受的最后一次二人之旅，即为“产前蜜月”或“孕期蜜月”。

　　特别是孕中期这个阶段，孕吐的现象已经过去，孕妈正值精力旺盛之时，流产的风险很低，是最适宜旅行的时间。这时孕早期的妊娠反应已经缓解或结束，若是医生也给你开出绿灯，那就精心策划一场“带球移动”的旅行吧。

　　可以和老公一起尽情地放松一下，享受旅行的快乐。这样的旅行没有儿童安全座椅、婴儿车、尿布、玩具，可能会成为许多妈咪珍贵的回忆。

就近资源，国内暖冬好去处

　　寒冷的冬天更能懂得阳光的温暖，穿着厚厚羽绒服的孕妈咪是否感觉自己更加渴望阳光的温度了？那就带着宝宝来一趟温暖的旅行吧。向暖出发，向南方出发，Lest's go！！

　　三亚 阳光沙滩最宜人

　　“阳光、沙滩、海浪、仙人掌，还有一位老船长……”歌声里所描述的美景到三亚可以让你身临其境。海南三亚的冬季气温都在25度左右，最低气温也是17-18度左右，是国内冬天里最暖和的地方，因此这里当仁不让的成为孕妈咪避寒最为瞩目的首选之地。

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　　想想赤脚走在亚龙湾洁白的细沙滩上，椰林摇曳，暖风袭人，沙滩如银，大海如翠， 任咸咸的海水与细软的沙粒溅在腿上；累了，躺在海边的躺椅上闭目养神，听海浪歌唱，犹如世外桃源般的生活是如此惬意。

　　丽江古城 古色古风古韵味

　　冬暖夏凉的丽江古城也是孕妈咪带“球”移动的一个不错选择，它不在于冬天有多暖和，而在于无可复制的完美气候和美景，一年四季都可以看到蓝蓝的天空。古街、古桥、古建筑，甚至是人，你所能目及到的一切都会让你时时刻刻感受这里古朴、庄重、闲适的气息，让你觉得自己仿佛生活在另一个世界里，如此的安心、惬意。

　　北海涠洲岛 温暖海滩浪漫多

　　位于广西最南端的北海是个浪漫的城市，每到冬季，当温暖的阳光照射在银白色的沙滩上，再配上轻柔的海风和层层的海浪，如果能漫步其中，肯定非常浪漫。而素有“大蓬莱”仙岛之称的涠洲岛，气候宜人，年平均气温23℃，富含负氧离子的空气清新宜人，对孕妈咪的身体很有好处。而且涠洲岛具备世界旅游界向往的“三S （海水sea 、阳光sun、沙滩sand）的旅游资源，孕妈咪可以在冬季来浪漫一把。

异域风情，国外暖冬好去处

　　看过了祖国的大好河山，孕妈咪是不是也想领略外国的美丽风情呢？国外不少的暖冬之地在向孕妈咪挥手。是不是心动了，那就赶快行动找一个心仪的暖冬之地来一趟happy之旅吧。

　　巴厘岛 天堂美景倾心醉

　　孕妈咪想要逃离这个冰冷的冬天？那就去“投奔”巴厘岛吧。这个四季都阳光明媚的地方，完全不用考虑再被冻得瑟瑟发抖的感觉。这里沙滩细洁、绿树成荫，岛上一年四季鲜花盛开，空气清新，有如人间仙境。

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　　另外巴厘岛的宁静日也是他们的春节，节日期间，人们必须安静地呆在家里，不能洽谈，关掉电灯、电视收音机。孕妈咪如果此时来巴厘岛，一定能感受到不一样的巴厘岛静谧气氛。

　　澳大利亚 身披阳光吹海风

　　孕妈咪这个时候去澳大利亚是再合适不过了，家里是严寒，这边是艳阳高照，想想都让人兴奋。清新的空气，蔚蓝的天空，澳大利亚这个漂浮在大洋洲中的岛国，四面环海，风景优美，虽然与中国时差只有2-3个小时，但是季节却完全相反。

　　西班牙 各种风情动人心

　　虽然西班牙春夏秋冬都别有风味，但冬天到加那利群岛海边晒太阳却是个不错的选择，孕妈咪可以来这里感受一下这里温和的气候。在西班牙3000多公里蜿蜒曲折的海岸线上，遍布着众多的天然海滨浴场，“金色海岸”令各国日光浴爱好者无限仰慕。另外，西班牙菜是世界上最健康的饮食，孕妈咪千万不能错过！

Remember：需要携带的东西和注意事项

　　目的地选定了，接下来就是如何出发的问题了？相比着火车动车的漫长旅途，坐飞机还是比较适合孕中期妈咪的旅行的，快捷方便，可以免去旅途的奔波劳累。那么，问题来了。作为特殊人群，登机需要注意什么呢？

　　1、请事先在航空公司售票处办理订座和购票手续。对于满足乘坐飞机条件的孕妇，乘机服务在定座上予以优先安排。座位一般安排在较宽敞和便于乘务员照顾的地方。

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　　2、怀孕8个月或8个月以下的孕妇定座，售票员会查看预产期证明，所以请随身携带。

　　3、孕妈咪产前检查手册和保健卡。因为里面记载着有关准妈妈怀孕情形和产前检查的状况。如果有医师的电话，还要记下来，这样的话，在外出途中遇到疑问或者身体感到不适，也能够很快联系到医师。

　　4、一本好书或MP3。让自己忘掉坐飞机的紧张感和顾虑，帮助自己放松心情，享受旅途，要知道，孕妈咪的心情是很重要滴。

　　登机后，需要注意的地方：

　　1、选择靠近过道的座位，方便起身活动。

　　2、在机舱内扣安全带的方式很有讲究，切记要把安全带扣在腹部以下，以避免空中气流对腹部的冲击，安全带也不宜缚得太紧。

　　3、在飞机上每隔1小时走动一下，让下肢血液循环畅通。也可定时做一些简单的运动，如活动双肢、转转脚踝。

　　4、穿宽松、柔软的衣服，注意保暖。在背后放个小枕头，以缓冲颠簸。

　　5、在旅途中一旦发生产科急症，如不明原因的腹痛、阴道出血、宫缩、阴道大量排出水样液体(羊膜破裂)、阴道排出组织或血块，应及时报告乘务员，请求帮助。

Travel meal：飞机点餐注意事项

　　不管旅途长还是短，对于总是肚子饿的孕妈咪来说，要吃的东西总是不能少的，那么，飞机上孕妈咪该如何点餐呢？我们一起来看看吧！

　　1、面包选择全谷类的。

　　2、头菜可以选择绿色蔬菜色拉，蒸海鲜，烤蘑菇，烤蔬菜等。

　　3、汤品可以选择清炖肉汤、蚕豆或豌豆汤、蔬菜汤（胡萝卜、南瓜或番茄汤），尽量不要喝奶油汤和海鲜杂烩浓汤。

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　　4、主菜选择高蛋白低脂肪的菜肴，如鱼、海鲜、鸡肉和小牛肉都是很好的选择

　　5、配菜可选择白薯或红薯、糙米、无调料的蔬菜（不要在橄榄油或蛋黄酱中浸泡）。

　　如果孕妈咪搭乘国外航空公司，面对的是国外美食，那么孕妈们又要注意哪些呢？

　　·法餐

　　传统的法餐通常含有很高的动物脂肪，孕妈们要尽量避免。孕妈可以选择现代的法餐，味道比较清淡，重点是烘烤、蒸、炖或水煮的鱼类、家禽类和肉类菜肴，避免烤鸭胸、香肠、器官肉和半熟的牛排。

　　·日餐

　　生鱼肉和生海鲜是禁忌，油炸类的天妇罗也要尽可能避免，孕妈们可以选择煨、焙烤的菜肴、蔬菜寿司等可口又营养的菜肴。

　　·意餐

　　地中海菜系一直有卫生健康的美誉，孕妈可以尽情享用烘烤的鱼类、鸡肉、小牛肉或精瘦肉等主菜，新鲜烹制的绿色蔬菜（推荐菠菜、花椰菜、甘蓝等），色拉 （推荐莴苣、芝麻叶等营养丰富的深色绿叶菜），含有番茄、奶酪和蔬菜（如甜椒、花椰菜）的比萨，以及拌有鱼肉、海鲜、鸡肉或奶酪的面食。

　　·泰餐

　　推荐烘制或烤制的鱼类，不过泰国当地一般都推荐红鲷鱼（red snapper），这种鱼含汞量较高，孕妈尽量不吃或少吃。还有，孕妈最好不要选择咖喱食品和其他用椰奶、奶油或甜酱制成的菜肴。

　　说了这么多，都是希望孕妈咪能够平安幸福地度过这个冬天，等待来年春暖花开，生一个健康可爱的宝宝。最后，衷心祝愿亲们都有一个难忘惬意的babymoon！！

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