例假冬天可以吃水果吗

小孩有便秘的情况了，就需要注意饮食了，应要以吃得清淡为宜，不要给他吃一些容易上火、过于油腻、过于辛辣刺激的食物了，并且需要多些给水他喝，现配合多吃些水果，都是可以有效的缓解小孩的这种便秘的情况的。

1、新妈妈衣裤要宽松、舒适。为保持心情愉悦和对宝宝视觉发育的良好刺激，也可以选择一些色泽鲜艳、活泼的居家服。 2、冬季“坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，可以购买一台加湿器防止干燥。 3、注意被褥不要过厚，即使冬天被子也应比怀孕后期薄一些。应选用棉质或麻质等轻柔透气的产品。每1～2周换洗、曝晒一次。 4、冬季坐月子的新妈妈，最好在生产1周以后再洗澡。洗澡时，特别要注意水温适宜，严防风、寒乘虚而入。冬天沐浴，必须密室避风，浴室宜暖和，可提前开启浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调整至 20℃后再进入。 5、营养要均衡，果蔬不可少，补充营养同时别忘了补钙。 可以吃水果的。即使冬季，蔬菜、水果也不可少，因其不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素 C 和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。一些体质虚寒的新妈妈冬天吃水果可能会引起不适，可以将这些水果切块后，用水稍煮一下，连渣带水一起吃。