糖尿病便秘吃什么水果?因糖分问题,糖尿病患者吃水果要慎重哟。
专家表示糖尿病便秘可以吃以下的水果:
1、石榴:味甘、酸、涩,性温。归肺、大肠经。具有生津止渴、杀虫之功效,适用于咽燥口渴明显之糖尿病兼有虫积之患者。
2、猕猴桃:味甘、酸,性寒。归肝、胆、胃、肺经。具有调中理气、生津润燥、解热除烦、通淋之功效,适用于脘腹胀满、烦热型糖尿病,兼有黄疸者尤为适宜。
3、梨:味甘、微酸,性凉。归肺、胃经。具有生津止渴、润肺去燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒之功效,并发肺结核糖尿病尤为适宜。
4、桃子:味甘、酸,性温。归脾、胃、大肠经。具有生津、润肠、活血、消积之功效,适用于伤津口渴、肠燥便秘明显的糖尿病患者。
5、李子:味甘、酸,性平。归肝、肾经。具有清肝涤热、生津、利尿之功效,适用于虚劳有热型糖尿病。
此外针对糖尿病便秘患者:
1、多喝水,多喝水能够帮助大便中的水分形成,能够使得大便逐渐软化,早晨起来喝一杯淡盐水也是可以的,喝一点蜂蜜水也是可以的,早上起来一勺、半勺子喝一点蜂蜜水还是可以的。这个就是因为蜂蜜会有一些油,可以帮助大便润滑。
2、结肠蠕动慢,造成的大便形成不好。在肠子里面停留时间太长了,也容易造成便秘,这个时候吃一些粗纤维,比如吃芹菜、韭菜,让结肠蠕动快一些。
3、胃的动力不行,从胃里就排不出去,这个时候应该吃可溶性膳食纤维,比如吃海藻,吃一些大豆的豆角,帮助胃蠕动正常,使得大便成形排除。
4、体外按摩。饭后顺时针按摩结肠部位,帮助他们把大便顺利排出。而针对腹泻严重得糖尿病患者则不仅要用止泻剂,还应当注意有无电解质紊乱,甚至要及时请医生诊治。
糖尿病便秘的饮食治疗原则:
1.糖尿病营养平衡膳食为基础。
2.多食用富含膳食纤维的粗粮、杂豆、蔬菜。
3.可服用膳食纤维补充剂,补足到每日膳食纤维30克左右。
4.饭前、饭后各活动15分钟,身体条件允许应每日增加30分钟中等强度活动,如打网球、游泳、骑车、快走等。
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你好,很多水果富含高糖分,妊姃糖尿病的妈妈在食用水果时需注意以下几点:1、选择低糖水果,比如西红柿、水果黄瓜、西瓜等;2、每次不宜吃太多,控制在100克以内,并且在两餐间食用;3、吃水果后就要减少其他主食量,以达到总热量的均衡。
主任医师 首都医科大学附属复兴医院
你好。妊娠糖尿病患者,在饮食上除了要均衡膳食结构,还要注意不要摄入过多的糖、盐、脂肪和淀粉。如果是为了补充维生素,建议以蔬菜为主,因为水果的含糖量比蔬菜相对高些。建议妊娠糖尿病的女性可以吃一些杏、李、樱桃、杨桃、橄榄。
副主任医师 暨南大学附属第一医院
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