中医认为,盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载,盐能“调和脏 腑、消宿物、令人壮健”。 因此,清晨起床后空腹喝一杯淡水,有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
蜂蜜有补中、润燥、止痛、解毒的作用,常用来治疗脾胃虚弱、消化不良、肺燥干咳、肠燥便秘等疾病。现代医学研究证明,蜂蜜中所含的葡萄糖、维生素以及磷、钙等物质,能够调节神经系统功能紊乱,从而起到增加食欲、促进睡眠的作用。因此,每天睡觉之前取蜂蜜10—20毫升,用温开水调服,不仅可以健脾和胃、补益气血,还有镇静、安神、除烦的作用。
但喝盐水和蜂蜜的时候也要注意:盐中含有大量的钠,会引起血压升高。因此,盐水的浓度要低,100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替,以免加重肾脏和心脏负担。蜂蜜中含糖量较高,糖尿病患者不宜服用。此外,盐水和蜂蜜一定要结合起来喝,因为二者有互补作用。蜂蜜中钾的含量较高,有助于排出体内多余的钠。
专家的意见:蜂蜜中含有丰富的果糖,果糖本身就有很好的通便效果,表示一天只要摄取50克的果糖就有效了,加上喝下了足够的水分,人体一天总共需要1000cc的水,就可以软便让其不干燥,这个配方是以50cc的蜂蜜搭950cc的水调配而成。
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您好:考虑宝宝的情况主要是消化不好或是上火导致的。建议先用小儿开塞露通便治疗,配合助消化的药物健脾散或是化积口服液,多喝开水,可以给宝宝腹部按摩促进消化和排便,祝宝宝身体健康。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
你好,是可以喝蜂蜜水的,正常的蜂蜜水也可以,儿童专用的最好;除此之外建议多调整饮食结构,避免维生素食物摄取不足而蛋白质摄取过多,饮食结构不良极容易引起便秘;此外建议进行排便训练,引起条件反射刺激排便等;最后多注意给孩子做腹部按摩,口服益生菌等调节肠胃菌群。
主任医师 广州市第一人民医院
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