产后头发和头皮保养

产后头发和头皮保养

    皮肤科的主任医师将针对妈妈们产后感到最困惑的头发和头皮问题，为您作详细的解答，教您如何护发，重现秀发美丽光彩。

 　 为什么有些妈妈头发会变白？

　  有些妈妈不仅大量落发，甚至还会出现头发变白的现象，一方面可能是因为头发老化，色素逐渐缺失而使得发色变淡；另一方面可能是因为产后照顾新生儿，压力太大或情绪不好，导致脱发，甚至发色变灰、变白。因此，若见到头发变白，甚至有局部头发掉落的情形时，建议找皮肤科医师做进一步的诊断和治疗。

　　坐月子能洗头吗？
            
  　新手妈妈们最关心的就是，坐月子期间能否洗头的问题，如果在夏季生产，而且又要遵循传统的坐月子方法，那可就太难受了，因为不仅不能洗头，还要把头捂得严严的。坐月子不能洗头，是怕妈妈们受风寒，其实只要洗完头不吹风，适度的清洁还是可以的。毕竟只有妈妈整洁干净、心情愉快，才能更好地哺育刚出生的小宝宝！……非看不可！坐月子10大禁忌 产妇产后注意事项！

　　怀孕&产后如何保养心爱的秀发？

　　适度的清洁，不要用吹风机过度地吹头皮和头发，并选择适当的整发工具。

　　1.多补充蛋白质

　　头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等。

　　2.心情舒畅

　　产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。

　　3.适度清洗头发

　　健康的毛发的前提就是清洁。头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑等问题。

　　科学测试证明，头发有自己的恢复调节功能。头发清洗以后，只要过四个小时，油脂量就可以恢复到以前的状态。每天采用正确的方法洗头，不但不会洗坏发质，还可以及时清除油脂和污垢，防止头发干燥、开叉，减少头发受损机会和断发机会，有效控制头皮屑的产生，保持头发整洁秀丽，令头发更健康亮泽。
当然，我们需要认真针对自己的发质来挑选洗发用品，如果干性发质使用油性发质的洗发水，那确实存在越洗越干的问题。

　　在洗发后最好再用一些含水解蛋白、毛鳞素的护发素，以防止头发干涩、分叉或纠结，保持头发的光滑柔顺。
 
　　提醒妈妈们在涂抹护发素的时候，最好涂抹在头发的中部或尾部，而不要大量直接涂抹在头皮上，以免造成毛囊堵塞，引发毛囊发炎。

相关链接：  产后美发5大妙方     产后妈咪美胸健身操     美臀操可助产妇恢复美丽