孕妇的可胖范围是多少

孕妇的可胖范围是多少

如果你在怀孕期间突然变得很胖，那么很遗憾地告诉你，你的孩子将来变成小胖墩儿的可能性会非常大。也许你会觉得，在怀孕前自己根本就不胖，这种短暂性的肥胖怎么会遗传呢？

最近美国哈佛医学院又掀起了一场孕妈妈“可胖范围”之争，既不影响胎儿健康，又能确保宝宝出生后健康生长，怀孕的妈妈的“可胖范围”到底是多少呢？

有一个标准，是用来衡量怀孕期间母亲应该胖多少的。但是，最新的调查研究表明，在过去的这个标准下，妈妈们生胖宝宝的几率很高。 在调查中，这些妈妈们都根据推荐的“可胖范围”体重增加了不少，不过和那些未达到这个标准的妈妈们相比，她们的孩子在3岁的时候体重就超标的风险增高了4倍。当然那些超过这个标准的妈妈们就更不用说了。

孕期增重与否之争

怀孕的妈妈们每天都在补充营养囤积脂肪，到底应该在孕期胖多少才比较合适？这个对胎儿和母体的健康都很有帮助的体重增长幅度可以被称为“可胖范围”。哈佛医学院的艾米莉·奥肯（Emily Oken）博士说：“显然，怀孕的妈妈们不应该像过去推荐的标准那样增加太多体重。”

不过到目前为止，这个新研究并没有给出新的最合适的“可胖范围”。怀孕的妈妈们一定要适当地增加脂肪，不过也许她们照着过去给出的“可胖范围”的最低限度胖下去应该还算是安全的。

这场“可胖范围”风波源于最初拟定这个范围标准的时候，也就是1990年，美国医学部援引了一个私人的非政府组织给与联邦政府的建议，当初这个标准根据怀孕前女性的体重为基础，然后计算她们的BMI值，也就是说通过身高和体重的一个公式，计算出她们的可胖范围。

那些BMI值在18~23之间的女性，可胖范围大概是11.3~15.9公斤。举个例子，如果在给定的身高下，这个女性的BMI值比较高，那么她们就要少胖一点，相反如果这个女性的BMI值比较低，那么她可胖的余地就大一些了。(BMI =公斤/m2。BMI是一个国际肥胖标准，1998年美国国家卫生部正式提出，即Body Mass Index，体重指数，公式为体重（磅）/身高（英寸）2×703或者体重（kg）/身高(cm)2。)

你体重递增的方式比你在9个月之中所增加的体重更为重要。在妊娠初期三个月，增重应当最少，大约是1到2公斤，然后每一个月持续增加1到2公斤。最后三个月中体重增加得最多，因为这时候胎儿和胎盘生长得最迅速。