健康怀孕6大妙招

测量排卵日的做法

　　【基础体温测量】女性在排卵当天的基础体温会突然下降，而后几天的体温则会突然上升0.3~0.5℃。杨正祥主任表示，通过详尽的基础体温记录（最少要持续2~3个月），可使医师知道你是单相型体温（无排卵）或双相型体温（有高低温，有排卵），黄体期有无不足等资料，帮助预测下一周期应行周公之礼的时机，如能好好把握机会，成功率就高。

　　【日期推算法】对于月经周期固定为28天者而言，排卵日约在下次月经来之前的第14天，也就是月经来潮的第14天就会排卵。但由于个人体质关系的因素，有些人的排卵日有时会提早或延后，月经周期从21天到35天都是正常的。

计算方式—

　　*月经周期规律固定计算法

　　月经周期为28天，排卵日为月经后第28-14=14天，故危险期是月经来的第8~19天。

　　*月经周期不规律计算法

　　找出最长与最短的月经周期，将最短周期减18，最长周期减11，期间即为危险期。