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孕期便秘 多吃粗粮可缓解

1孕妇便秘对胎儿有影响吗?

  付婷 副主任医师 妇产科 陕西省第四人民医院

  孕妇便秘不会影响胎儿。正确的来说一般的孕妇便秘对胎儿的是不会有影响的,便秘要从平日的活中去调养,比如说饮食和休息,平时对饮食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的,避免上火和保持大便通畅是很重要,养成定时排便的习惯;以清淡一点的为主,还有就是要多吃青菜和水果,多喝水。不要过多的依赖于药品,不要盲目使用药物。同时还要注意自己的作息时间,如非必要不要熬夜,早点睡,平时也可以多喝些花茶、果茶,早上起来喝一杯柠檬片泡蜂蜜可以美容也利于通便。

2孕妇便秘怎么办?

  高羽 副主任医师 产科 中山大学附属第六医院

  怀孕早期可能有便秘问题,与体质有关。从中医的角度来讲,孕妇就像“暖炉”,体质变得比较燥热容易发生便秘;有的妈妈需要补充钙剂,也会影响胃肠蠕动造成便秘。如果准妈妈遇到便秘问题,需要及时和产科医生讲,可以通过饮食调节,多进食水分、维生素C含量丰富、高纤维素的食物促进排便。严重便秘(3~4天排便一次)确实不利于怀孕,用力过猛容易引起出血、流产,在医生的指导下可以使用软化大便的药物。

3有哪些食物可以改善孕期便秘?

  郭跃文 主任医师 妇产科 顺德第一人民医院

  可喝带渣的蔬果汁、多喝水,如无血糖异常,每天早晨可喝一杯蜂蜜水,煮燕麦片;可以吃纤维多的食品,比如山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜;吃韭菜、芹菜、海带等残渣多的食品;选择香蕉、芋头、苹果等能促进肠蠕动的食品;多吃酸奶这类富含有机酸的食品;也可以吃松子仁、黑芝麻、瓜子仁吃含有脂肪酸的食品;粗粮谷物这类含有维生素B1的食品也是可以调理孕期便秘的。水果可以选择香蕉、苹果、梨子、柑橘、火龙果、草莓等。

专家提示

  孕期便秘不会影响胎儿,准妈咪可以放心,平日可以通过饮食调节,多进食水分、维生素C含量丰富、高纤维素的食物促进排便。

2014-12-12 17:47

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怀孕期间便秘能喝秋梨膏吗?

陈祖辉

公共卫生专业博士、硕士生导师、爱荷华大学访问学者,广东省医学会循证医学分会常务委员。从事健康教育与健康咨询工作多年。健康咨询主要指针对人群不良生活方式以及亚健康状态进行咨询指导、使其养成良好的行为习惯,从而预防与控制疾病。

您好,秋梨膏味酸甜、性寒凉,能生津、止渴、润肺、清心、利肠解毒。对于燥热所致的胸中热闷、肺燥干咯、大便秘燥等症有较好治疗作用。孕妇要是有燥热表现是可以适当食用秋梨膏的,当然最好能在专科医生指导下规范应用。平时没有不适孕妇则要尽量避免任何药物的使用,均衡营养即可,并且要保证充足睡眠,适当活动,定期到医院进行产检。希望我的回答对你有所帮助。
在怀孕期间便秘吃什么水果好?

李洁玲

在广州医科大学第三附属医院从事临床儿科30余年,熟练掌握小儿常见病、多发病如小儿肺炎、支气管炎、小儿哮喘及呼吸困难的诊断与治疗。对心肌炎、小儿腹泻合并脱水、电解质紊乱、消化不良、胃炎等疾病的防治与治疗后体质的恢复有独特的见解和治疗方法,并能运用中西医结合方法给予指导。

可以吃香蕉:香蕉500克,饭前一次食完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。香蕉是润肠的,可缓解便秘症状,会起到加快消化的作用,增加胃肠蠕动。再次提醒只有熟透的香蕉才能有缓解便秘的功能,苹果堪称水果之王,它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。
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