怀孕41周准妈妈保健需知

　　怀孕281天

　　胎儿发育　　随着时间一天天过去，你的宝宝还会不停地长大。他的指甲和头发也会继续生长。虽然待在妈妈的子宫里非常惬意，但宝宝不能永远在里面。考虑到宝宝的健康，如果下个星期他还没出生，医生多半会建议你引产。如果出现问题，医生还会提早为你引产。多数医生都不会让你在超过预产期2周后才分娩，因为这会增加你和宝宝患上各种并发症的概率，比如巨大儿、胎死宫内等。不仅如此，晚产还很有可能使分娩时间延长或终止，从而增加你和宝宝在阴道分娩过程中受伤的风险，你接受剖宫产的概率也将因此提高1倍。

　　身体变化　　如果你已经超过预产期，还没有临产的迹象，亲朋好友还不断打电话问你生没生的时候，你肯定会非常焦急。不过也别太担忧，你不会一直怀孕下去的。很可能本周你就会自行分娩。如果没有，医生多半会在42周给你做引产。如果你或宝宝有任何问题，引产的时间可能还会提前。

　　迎接宝宝　　十月补胎，一朝分娩。阵痛开始以后，初产的母亲未免格外地紧张和焦虑，此时应记住古医书《达生篇》中的六个字：“睡、忍、痛、慢临盆”。它的意思是，临产时，产妇不要急躁不安，要好好休息。如果疼痛，不要乱叫乱闹，要保存体力。在分娩时，不要乱动，不要乱用力，要合理地有节奏地用力，以利于胎儿娩出。

　　怀孕282天

　　注意事项　　不要总待在家里着急，出去散散心，但也不要离家太远。你也可以倚着靠垫，舒舒服服地侧躺在沙发上，把脚抬高，打开音乐。如果你想打个盹，即使睡不着也不必发愁，闭目养神也很好。宝宝出生后，就很难有这样的闲暇时光了。

　　每日胎教　　胎儿最喜欢的亮度是透过母亲腹壁进入子宫的微弱的光线。因此，这时孕妇应该让胎儿享受透过母亲腹壁的阳光。在晴朗的日子里，到公园或者郊外散步，散步时将手放到腹壁上，亲切地对宝宝说：“宝宝好，你知道现在的阳光是多么好吗?”适量的阳光和母亲温柔的声音，对胎儿是良性刺激。

　　区别真假宫缩　　已经超过了预产期，孕妈咪心里难免紧张，这时候更要淡定，认真区别真假宫缩。真宫缩如浪潮般阵阵扩散，子宫收缩是有规则性的。在最开始间隔时间大约是10分钟一次，孕妇会感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，达到40秒-60秒。程度也随之加重，间隔时间也缩短，约3-5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。

　　真宫缩的疼痛如浪潮一般，一阵一阵向下腹扩散，或有腰酸并排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。当然，这个时候准妈咪只要和医生配合好，利用呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。

　　怀孕283天

　　准妈妈耐心等着等着，过了预产期却还没有什么动静，难免心中七上八下地犯嘀咕，深怕娃娃出了什么问题。或许只是时辰未到吧!但是该怎么办才好呢?

　　首先必须确定您的预产期是否正确?可参考月经史、基础体温表、先前产检的胎儿测量记录等，原则上，在预产期前后二周之内生产者均属于「足月产」，超过二周以上仍未生产者则为「过期妊娠」，大约占了1/10。

　　过期妊娠的原因仍然不明

　　羊水过少：造成脐带压迫缺氧而提早排出胎便，增加胎便吸入与新生儿窒息的危险性，也升高了因为胎儿窘迫而紧急剖腹生产的机率。

　　胎盘功能不良：导致胎儿过熟现象，身体瘦长发育不良合并脱水、脱皮等变化，甚至于不幸胎死腹中。

　　胎儿持续生长过大：大娃娃经常使得产程延长，增加胎儿窘迫、难产与剖腹生产的机率，若勉强经由阴道生产，较易并发肩难产、产道严重裂伤等问题。

　　过期妊娠适当的生产时机与方式：

　　1超音波追踪检查：超音波检查重点包括：测量胎儿大小、羊水指数、脐带血流状况等，同时也要评估胎盘钙化程度及胎儿器官发育情形。

　　2胎心率监测：目前大都使用「非加压试验」，如果胎动时呈现胎心率加速变化即属正常反应，意味着胎盘功能还不错，可以考虑再等待几天。

　　3阴道内诊：有经验的妇产科医师，根据孕妇的胎次以及内诊时子宫颈口扩张和柔软的程度，能够判定催生引产成功的机会高低。

　　怀孕284天

　　宝宝发育　　40周的胎儿称为足月胎儿或成熟儿，胎儿已发育成熟，能够很好地脱离母体独立生活。

　　身体状况　　怀孕284天了肚子老是发硬发胀说明应该是快生产的，这个时候，宝宝是会快出生的了所以，一定要注意才可以的，最好是去医院做一下检查看一下，及时的入院，不要延误了时间了，可以自己适当的运动的，现在也可以有助于顺产的，平时饮食也要均衡的。

　　胎教知识　　孕妇本人或丈夫用手在孕妇的腹壁上便能清楚地触到胎儿头部、背部和四肢。可以轻轻地抚摸胎儿的头部，有规律地来回抚摸宝宝的背部，也可以轻轻地抚摸孩子的四肢。当胎儿感受到触摸的刺激后，会做出相应的反应。触摸顺序可由头部开始，然后沿背部到臀部至肢体，轻柔有序。触摸胎教最好定时，可选择在晚间9时左右进行，每次5～10分钟。在触摸时要注意胎儿的反应，记下每次胎儿的反应情况。

　　怀孕285天

　　宝宝发育　　今天夜里或明天是胎儿的预产期。到今天胎儿被认为足月的。意味着出生前所有的生长发育已经完成。胎儿如果今天出生，体重约为3285克，体长520毫米。

　　胎教知识　　可将录音机放在距离孕妇腹壁2厘米处播放，每天定时播几次，循序渐进，以5～10分钟为宜。音量适中，母亲应取舒适的位置，精神和身体都应放松。音乐胎教时，母亲应与胎儿一起投入，而不能一边听一边做一些与此无关的事情。母亲能经常哼唱一些自己喜爱的歌曲，把自己愉快的信息通过歌声传递给胎儿，使胎儿分享喜悦的心情。唱的时候尽量使声音往上腹部集中，把字咬清楚，唱得甜甜的，一定会受到胎儿的欢迎。

　　临产知识　　因此临产时一定要镇静，听从医生的指挥，尽量保存体力，顺利完全分娩。一般来说，在整个产程中，第一产程最长，大约10~12小时；第二产程大多1~2小时；第三产程最短，多数产妇在10~30分钟内结束。

　　怀孕286天

　　胎儿发育　　大多数宝宝会在这周和妈妈见面，但这并不绝对，提前三周或推迟两周都是正常的。据统计，真正能准确地在预产期出生的婴儿只有5%。

　　孕妈变化　　准妈妈特别容易发生贫血，进入孕晚期，要预防贫血，保证铁和维生素B12的摄入。坚持饮用孕妇奶粉，与日常饮食相搭配，可以帮助准妈妈在怀孕期间获得足够的铁，有助预防缺铁性贫血、早产以及新生儿低出生体重。

　　产前准备　　准备好待产包：你就一定要准备好所有物品等待宝宝降临了。首先要准备好准生证、保健册、医保卡等入院证件;还有宽松的衣物、内衣、护垫、拖鞋等小物品；分娩时的小零食不能缺，巧克力营养丰富，临产时吃有助于缩短产程，多准备几块;另外还要为宝宝准备好奶瓶、衣服、小被子等。

　　怀孕287天

　　胎儿发育　　胎儿就快要降生了，所以胎儿内脏和神经系统功能已经健全，手脚肌肉发达，富有活力，脑细胞的发育基本定型。胎儿的胸部会变得更凸出，由于肝在血红细胞生产中的特殊作用，胎儿的肝会自然变大。

　　孕妈变化　　此时你的体重已经增重了大约11.7kg，宫高增加到30—34cm，这时胎宝宝在你腹中的位置不断下降，腹部凸出部分有稍减的感觉。

　　产前准备　　避免“早破水”：正常情况下只有当你宫缩真正开始，包裹在胎儿和羊水外面的卵膜才会在压力下破裂，流出羊水，宝宝也随之降生。如果还没有到真正分娩，胎膜就破了，阴道的细菌就会侵入子宫，宝宝就会有危险了。所以在孕期最后阶段，准爸妈们一定要避免夫妻生活，不要给子宫带来任何压力，防止“早破水”。