产后经脉调理

产后经脉调理

    分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤，都会导致气、血、津液的耗损，就是体质再好也会感到从未有过的虚弱。虚弱会带来一系列的不适症状，由于气虚血弱而致身体对环境的适应能力下降，产后经常怕冷怕风，容易患感冒，关节冷痛、眩晕、出汗、便秘、小便不利等等。产后及时进行经脉调理， 可以有效改善不适证症状 。

    取以下穴道进行产后经脉调理：

    目的：帮助身上经络气血循环顺畅，减少肌肉的紧绷感。

    做法：按摩的穴道主要是在人体四肢关节处。按摩穴道产生局部酸胀感为标准，每一穴位持续按摩约10秒～15秒，

    部位：手关节 穴道：合谷  方法：将手平伸，令拇指食指伸张，视其歧骨前出现，微凹处是穴，掐住穴位略向食指侧按之。

    外关　方法：伏掌，于阳池上量两寸，支沟下一寸，当尺、桡骨之间，稍偏桡侧取之，与内关内外相对。

    部位：脚关节　穴道：三阴交  方法：正坐垂足或仰卧，在胫骨线后缘，由内踝往上量三寸，外对悬钟穴。

    足三里方法：正坐垂足，先取犊鼻，从胫骨头之上缘延胫骨往下量取三寸；或用自己横排四指即是三寸。

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