芦荟减肥促消化 吃出好身材

　　芦荟能减肥吗？那当然。

　　为什么芦荟能减肥？

　　芦荟含有丰富矿物质及维他命。芦荟汁能促进消化，治疗大肠炎、溃疡和急性肠道炎。因为芦荟能促进胃蛋白酶的分泌，因而能帮助胃消化食物。　　　　芦荟能减肥，是因为其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧，并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收；而芦荟大黄素能起到通便的作用，有效防止脂肪的二次堆积。还有很多肥胖症是因为疾病引起的，而芦荟又能治疗和预防很多疾病，因此，治疗了疾病，肥胖症自然也就得到了解决。

　　芦荟减肥食谱

　　芦荟减肥食谱一：玫瑰蜂蜜芦荟茶

　　1.按自己的需要切取芦荟，只要芦荟肉。将芦荟肉切粒，过水。

　　2.把鲜玫瑰晒干，泡茶，不要洗得太久，不然会缺失了玫瑰的芳香。

　　3.把芦荟粒放在，底,再加蜂蜜适量，添入玫瑰花茶即可。

　　芦荟减肥食谱二：柠香蜜汁芦荟

　　1.将芦荟去皮，割开一点，然后提起再削，最后冲去芦荟粘液。

　　2.将芦荟切条或者切丁，然后放入滚水煮3-4分钟。

　　3.将煮好的芦荟捞出浸泡在冰水里，将芒果去皮切条。

　　4.最后摆盘,浇上适量的柠檬汁、蜂蜜拌匀，稍腌一下即可食用。

　　Tips：芦荟在做菜时一定要把黏液去掉，否则口感不好。给芦荟削皮的时尽量小心，最好先削起一小块的绿皮，然后提起绿皮再往下削，绿皮不能吃。

　　芦荟减肥食谱三：黄豆芽拌芦荟

　　1.去刺的芦荟与黄瓜、萝卜、辣椒、黄豆芽菜一起洗净；豆腐用热水冲或热水焯一下，然后切碎。

　　2.所有的菜装入盘中,放入醋、砂糖、花椒油、盐拌匀即可。

　　Tips：糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴,请将调料中的糖去掉。

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