孕妇口腔溃疡可以吃橙子吗
口腔溃疡是一种发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，多发生于口颊，舌边，上腭，齿龈等处，常因刺激性食物引发溃疡面疼痛。那么，孕妇口腔溃疡可以吃橙子吗？橙子不仅酸甜可口，而且富含有维生素C，非常有利于口腔溃疡的愈合。
孕妇口腔溃疡可以吃橙子吗
口腔溃疡，又称为“口疮”，是发生在口腔粘膜上的表浅性溃疡，大小可从米粒至黄豆大小、成圆形或卵圆形，溃疡面为凹、周围充血，可因刺激性食物引发疼痛，一般一至两个星期可以自愈。
口腔溃疡诱因可能是局部创伤、精神紧张、食物、药物、激素水平改变及维生素或微量元素缺乏。系统性疾病、遗传、免疫及微生物在口腔溃疡的发生、发展中可能起重要作用。
养生专家认为橙子本身是寒凉性食物，在药理上讲属于阴性，有清热,泻火,凉血, 解毒等功效。多适用于热性病症，而部分口腔溃疡患者属于阴虚体质或者湿热体质。阴虚体质或者湿热体质人多呈现干燥、上火或者长痘、脾气急等“热”症并且都禁忌温热性食物。因此橙子的寒凉性正可以中和口腔溃疡患者体内中的“热”症。所以孕妇口腔溃疡可以吃橙子等寒凉性的食物。
孕妇患上口腔溃疡除可以吃橙子外，还可以吃苹果，因为苹果富含维生素，非常适合补充维生素。出现口腔溃疡时，可以取1个苹果(梨也可以)削成片放至容器内，加入冷水(没过要煮的苹果或梨)加热至沸，待其稍凉后同酒一起含在口中片刻再食用，连用几天即可治愈。
孕妇吃橙子的好处
橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。橙子营养极为丰富而全面，老幼皆宜。橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。
所以，孕妇可以吃橙子，但不能一次吃得过多，尽量不要一天超过一个橙子。孕妇吃橙子除能缓解孕吐外，还有以下好处：
1、橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。
2、橙子所含纤维素和果胶物质，可促进孕妇肠道的蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。
3、橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。
4、研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量，从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外。
5、橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。
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李洁玲
伊丽莎白妇产医院 儿科 主治医师
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