产后妈咪防御战 积极保养皮肤

　　每位妈咪都要经历十月怀胎，而宝宝在妈咪的肚子里呆了那么长的时间。妈咪的皮肤会有所变化，这是肯定会发生的。分娩过后，妈妈的重心都围绕着宝宝。直到临近复工，才意识到自己的皮肤变化。一般产后妈咪皮肤恢复，有两大派别。

图片来源于华盖

保守派：让皮肤自然恢复

　　遵循自然规律的妈咪们说：我支持自然恢复。有了宝宝后，每天要给宝宝亲近自己的机会，必然不能用过多的化妆品。而护肤呢，首先有好的情绪，肌肤也会好很多。其次，与宝宝的作息时间一致的话，我相信新妈妈的肌肤也不会差哪去!最后，如果有适合母乳妈妈用的护肤产品，当然有时间的情况下还是可以让肌肤美一美的。

先锋派：积极护肤，让自己迅速变美

　　有的妈妈说：我是复工积极护肤派，在孕期的时候也很注重自己的护肤，补水是首要任务。每天花点时间在保养肌肤上，让自己更光彩，这样自信心就更足了，做妈妈也能一样漂亮美丽有气质。把自己打扮的美美的，孩子看了也会很高兴。

　　小编点评：两个派别都没有对与错之分，不知道你属于哪个派别呢?谁说生完宝宝的女人成了黄脸婆，当女人的魅力和母性光辉完全绽放的时候，是比以前还要美丽呢!挽救皮肤问题的方法有很多种，我们可以从细节做起。

基础小妙招 让皮肤补补水

　　产后的皮肤出现比较多皱纹，由于激素的影响，皮肤新陈代谢也会有所改变。产妇可细致地对自己的皮肤进行修饰和保养。

图片来源于华盖

　　1.从饮食上改善

　　丰富的蛋白质食物是补充人体组织细胞代谢的重要物质。特别是胶质蛋白能抗皮肤衰老，增加皮肤弹性。

　　所以，产后妈咪应常吃猪肉皮、猪蹄、牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类等含蛋白质多的食物。另外，常吃黄瓜、青菜、果汁，还可以清除皮肤上的斑点，使皮肤洁白细腻，减少皱纹。

　　2.越简单越好

　　准妈咪尽量不要化妆，减少导致皮肤敏感的可能。平时多做一些补水的工作，使用补水精华和敷补水面膜。想要美白的辣妈，还可以用1:3的牛奶和水做喷雾或者用白醋洗脸。

　　3.进行面部皮肤按摩

　　按摩是预防面部皱纹出现的皮肤健康操。按摩能增加皮肤与肌肉的弹性，改善局部血液循环，增加皮肤光泽，使皱纹平展。

　　4.保持乐观情绪

　　愉快的心理状态和充足的睡眠是预防皱纹过早出现的内在因素。如果经常忧思抑郁，则会伤害肝脾，并使气耗血虚，皮肤血管淤塞，导致细胞缺乏营养，久之可使皮肤过早衰老而出现皱纹。

新妈妈两大美颜难题

　　据调查，妈咪产后一般都会出现两大类美颜难题，包括长痘痘和妊娠斑。不用太害怕，这些问题都是暂时性的，只要我们对用方法，绝对可以解决的。我们先来具体分析一下这两个美颜难题。

图片来源于华盖

　　难题一：长痘痘

　　生过宝宝以后，很多新妈妈的嘴旁会有痘痘“安家落户”，还伴有肿痛的感觉。产后长痘痘除了内分泌变化这个原因外，还有可能是情绪压力以及睡眠受到影响造成的。另外，也不能排除坐月子时恶补过头的因素。特别是本身身体就比较燥热的新妈妈，如果补得不当，也会令身体内“火”气冲天，痘痘难消。

　　难题二：妊娠斑

　　怀孕时长出的妊娠斑，在生完孩子后还是迟迟不退。与阳光晒斑不同的是，妊娠斑是一片一片的，而“重灾区”会在额头、下巴、颧骨的位置，让人觉得脸上脏脏的。

护肤小窍门

　　1.充足休息

　　月子期间，新妈妈应避免过于操劳，晚上给宝宝喂奶的妈妈尤其要注意在白天补充睡眠。

　　2.不要化妆

　　化妆品及油脂等容易阻塞毛孔，妨碍皮肤呼吸。就算出了月子，新妈妈对化妆应能免则免。

　　3.细致的保养

　　新妈妈的皮肤保养决不能忽视。要勤洗脸，同时要选择性质温和的洗面奶，还要注意水温不宜太烫。清洁皮肤后，别忘了涂抹一些优良品质的营养霜。平时出门也别忘了提前做好防晒工作。

　　4.注意细节部位

　　除了脸上皮肤需要注重保养，手、足及口唇也不可忽略。这些地方的皮肤特别容易干燥，可选用含有维生素A及维生素D的油膏进行日常护理。

避开五大产后护肤误区

　　皮肤是很人体最大的器官，如果敷错一片面膜，再多十片也是补救不了。产后护肤，不仅要知道怎样做最好，还要知道不能做哪样，也就是所谓的护肤误区。

图片来源于华盖

　　误区1：在使用磨面膏去角质后的同一天又用洁净面膜做深层清洁

　　分析：当你将老的角质去除后，又用洁净面膜再一次清洁皮肤并去除角质，对细致的皮肤来说是相当刺激的，尤其对干性肤质而言，可能会造成皮肤过度干燥。去除多余角质后，皮肤需要水分补充，这时用温和的保湿面膜是最安全的，保湿成分也会很好地被吸收。

　　误区2：每次洗完脸后用毛巾擦干脸上的水分

　　分析：粗糙的毛巾在细嫩的皮肤上揉搓，不但会刺激并伤害皮肤，让肌肤长细纹，还会暗藏细菌呢!更可怕的是，如果你长了痘痘，又常常用毛巾擦脸，很容易将痘痘搓破，于是痘痘里的细菌就会藏在毛巾里，并随着毛巾蔓延到脸上其他部位，这样，你脸上的痘痘就会连绵不绝地往外冒，难以根绝。

　　误区3：每天晚上洗脸后先做些别的事，一直到睡觉前才用护肤品

　　分析：洗脸或多或少都会破坏皮脂膜，须尽快使用护肤品，以保持肌肤皮脂分泌平衡。有些人的皮肤比较干燥，洗脸后新的皮脂膜很难即刻形成，如果不马上使用护肤品补充水分和养分，皮肤将会出现干燥、紧绷等不适感。因此，建议在洗脸后3~5分钟内迅速涂用护肤品。

　　误区4：早上直接用清水洗脸，认为反正前一天晚上已经洗干净了

　　分析：皮肤经过一整夜的新陈代谢，既有汗液、油脂的分泌，也有新陈代谢中老化角质的脱落。此外，被单、枕巾上也会有螨虫、灰尘等不洁之物沾染到脸上，这么多的问题，仅仅用清水如何能彻底清除?如果污垢没有清除干净就化妆，则很容易堵塞毛孔，产生黑头、粉刺等。

　　误区5：把紧肤水直接倒在手上的脸上拍打，认为可让紧肤水更容易被皮肤吸收

　　分析：取适量紧肤水浸湿化妆棉后，轻轻地涂抹在已洁净的面部及颈部，一点点的量就够涂满整张脸，不但不浪费，而且化妆棉与肌肤的粘合度比手好，产品能发挥再次清洁及滋润、调理肌肤的功效，同时也更卫生。

　　之前说到的都是外用品比较多，众多妈咪在生活食材上面也可以为美颜做做努力。没错!漂亮也可以吃出来。

美颜餐的做法

　　要说起对皮肤有益的食法，汤品就是首选。我们先来介绍三款经典的汤品吧。

图片来源于华盖

　　1.红枣菊花粥

　　材料：红枣50g、大米90g、菊花15g

　　制作：把三种材料放入锅内，加水适量煮到粘稠状即可食用

　　推荐理由：大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润

　　2.芝麻薏仁山药牛奶

　　材料：黑芝麻粉、山药粉、薏仁粉、奶粉(以豆浆代替也可)、蜂蜜适量

　　做法：取黑芝麻粉1/3汤匙、薏仁粉1汤匙、山药粉1汤匙、奶粉2汤匙，冲泡成250㏄的饮料，调匀即能饮用

　　推荐理由：既香醇好喝，又能润肠通便，清热除湿，消除孕斑

　　3.消痘汤

　　材料：生薏仁2两、绿豆1两、金银花3钱、蜂蜜适量

　　制作：把金银花放入药袋，其他药材洗干净后分别浸泡1小时;先煮熟薏仁和金银花，再放入绿豆燉煮，当绿豆煮熟破皮即可熄火，闷半小時;食用时，依个人口味加上些许蜂蜜

　　推荐理由：此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效，但坐月子的妈妈不宜喝太多，适量而止

　　精彩推荐

　　最贴心 巧妙选择坐月子的房间

　　夏末坐月子 新妈咪能否吹空调

　　叫板传统 国内外月子奇葩风俗