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明星产后对比 要变辣妈or肥妈

  然而,饮食控制并不等于盲目减肥,到底魔鬼般的瘦身效果是怎样吃出来的呢?我们一起看看吴佩慈的月子餐单吧。

第一天:结束周末水肿,打造一周新气象

  早餐:薏米粥一碗、荷叶小黄瓜一份、枸杞30克冲水服用

  中餐:红豆糯米饭一份、黄花菜炒肉一盘

  晚餐:猪肚莲藕汤、米饭一小碗、枸杞30克冲水服用

  吴佩慈说,第一天的配餐主要帮助是解决周末满足完口腹之欲后的水肿问题,不但可以消肿利尿,减肥的效果也不错呢!而且气血虚的美眉可以经常食用,打造水当当的红润面孔!

明星产后大抉择:辣妈?大妈?
图片来源于华盖

第二天:开胃消食,心情爽歪歪

  早餐:饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥一碗

  中餐:章鱼绿豆煲酿莲藕、米饭一碗、枸杞30克冲水服用

  晚餐:木耳鱿鱼汤、米饭半碗、胡萝卜榨汁一杯

  这天的配餐有助于打开各位妈妈的胃口,在享受美味的同时,又减轻了体重,真正是越吃越瘦的彻底享受!吴佩慈称,减肥不一定就意味着你逼迫自己吃得少一点,再少一点。而是通过一个循环渐进的方式慢慢的让自己吃饱吃好还能够不发胖。

来源:pcbaby2014-12-10 00:06:00
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