孕妇吃叶酸会发胖吗?孕妇吃叶酸不会发胖。叶酸虽说对宝宝有好处,但过量了也会使宝宝营养不均衡,建议孕妈们每天补充适量即可。
孕妇吃叶酸不会发胖
孕妇吃叶酸的好处:孕妇吃叶酸并不会引起肥胖。叶酸是维生素B复合体之一,有促进骨髓中幼细胞成熟的作用,人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症,对孕妇尤其重要。酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸,可引起胎儿神经管发育缺陷,而导致畸形。因此,备孕夫妻最好在备孕时就开始补叶酸。
孕妇吃叶酸的注意事项:备孕的时候每天服用400微克叶酸就足够了,凡事过犹不及,叶酸并非多多益善,补过量了也是不好的,因为如果过量服用叶酸的话,会容易导致缺锌,这样即便备孕成功怀上宝宝了,也会让胎宝宝营养不均衡。
葡萄所含的较多糖分中,大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖,葡萄的含糖量较一般的水果高些。葡萄当中实际上含有大量的糖分,虽然说营养丰富,对人体有着非常多的好处,但是含糖量高也的确是不可忽视的问题,含糖量高就意味着热量高,而食用过多就必然会造成身体发胖,所以多吃葡萄会导致发胖的。其实不光是葡萄,无论吃什么东西都要适量,食用过多都会有不妥之处。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
葡萄的糖分非常高,孕妇常吃不仅极易患上妊娠性糖尿病,也容易让体内的宝宝过于肥胖。4两葡萄的糖分含量就相当于一个苹果的糖分,而正常情况下,孕妇每天需要的糖分只要两个苹果就足够。如果准妈妈们体重增加过快,一定要到医院营养科检查,以便及时调整饮食结构,尽量多吃蔬菜,主食摄入甜食以及高脂类食品都要量力而行,还要适度增加运动。每个孕妇情况不同,营养摄入最好遵循医嘱。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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