产妇可以吃酱油和醋吗?产妇应慎吃酱油和醋,因为产妇过量食用酱油和醋容易引发高血压、宫缩等问题,哺乳期的妈妈的饮食应以清淡为主,尽量避免高盐类食物。
产妇应慎吃酱油和醋
产妇慎吃酱油和醋的原因:酱油是用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品,有独特酱香,滋味鲜美,有助于促进食欲。醋是以曲作为发酵剂来发酵酿制的,味道鲜美,有助于促进食欲。产后妈咪可以适量吃酱油和醋,有助于可以提高食欲,特别是夏天,饮食中适量加点醋味道更佳,但是要注意适量。过量食用有可能导致血压升高,宫缩等问题,产妇要特别注意哦!另外值得说明的是,月子里的饮食是需清淡的,尽量避免高盐类食物,也需忌食辛辣刺激类与冰凉类食物。
产妇正确吃酱油和醋的方法:产后妈咪注意不要在空腹时喝醋,免得刺激肠胃,导致分泌过多胃酸,伤害胃壁。在餐与餐之间,或饭后一小时再喝醋,比较不刺激胃肠,顺道帮助消化。
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