哺乳期可以喝绿茶吗

　　绿茶清香淡雅，有防癌、瘦身、美白、消食、提神的作用，是非常不错的饮品。但是，这种绿色饮品适合每一个人吗？哺乳期可以喝绿茶吗？小编建议哺乳期妈妈不要喝绿茶，可以停止母乳之后，再喝自己喜欢的绿茶。

哺乳期可以喝绿茶吗

　　哺乳期不能喝绿茶。

　　哺乳期不能喝绿茶的原因：绿茶中含有高浓度的鞣酸，会被黏膜吸收，从而影响乳腺的血液循环，抑制乳汁分泌，造成奶水分泌不足。另外，鞣酸还会和食物中的铁结合，影响肠道吸收铁，从而引起贫血。茶水的浓度越高，鞣酸含量越高，对铁的吸收影响也会越严重。绿茶中的咖啡因不仅会影响哺乳期妈妈睡眠，还能通过乳汁进入婴儿体内，容易使婴儿出现肠痉挛和无故啼哭现象。

　　此外，哺乳期妈妈还应该忌烟、忌巧克力。不论是吸烟还是二手烟，都会使乳汁减少。对婴儿来说，烟草中的尼古丁等有害物质会随乳汁或气体进入婴儿体内，影响宝宝的生长发育，降低抵抗力。而巧克力中所含的可可碱，会渗入母乳中并在婴儿体内蓄积，影响神经系统，导致婴儿出现消化不良、睡眠不稳、哭闹不停等。