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哺乳期可以吃哈密瓜吗

  哈密瓜香脆爽口,香甜多汁,夏天吃最适合不过了。那么,哺乳期可以吃哈密瓜吗?喂奶妈妈吃哈密瓜有什么好处呢?哺乳妈妈吃哈密瓜又有什么值得注意的呢?我们一起来看看。

哺乳期可以吃哈密瓜吗

  哺乳期能吃哈密瓜。

  哺乳期吃哈密瓜的好处:哈密瓜风味独特,味甘如蜜,是夏天美味的时令水果。不仅美味,哈密瓜的营养素也很丰富:哈密瓜的铁含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。维生素的含量比西瓜多4至7倍,比苹果高6倍,比杏子也高1.3倍。哈密瓜还能缓解哺乳期上火便秘,有小便、止渴、除烦热、防暑气等作用,可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。哺乳期的妈妈大多身体劳累,吃点哈密瓜能够让妈妈们保持稳定、愉快、安宁的情绪,消除疲累心乱、焦躁不安等不良状态。

  哺乳期吃哈密瓜需注意:哈密瓜性凉,所以哺乳期吃哈密瓜一定要注意控制量,不要因为好吃就无节制。如果食用过多,不仅会影响妈妈肠胃,还会影响宝宝肠胃,出现腹泻等症状。

来源:pcbaby2014-05-30 09:53:17
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