梅雨季节 孕妇注意事项

　　“三月里的小雨淅沥沥沥沥沥，淅沥沥沥下个不停”，对于已经进入梅雨季节的地区来说，“潮湿”绝对是人们生活中的“主角”，地面总是粘粘的，空气都能挤出水来，空气湿体内也湿，所以，梅雨季节，孕妈妈们一定要注意防病防潮防滑。 

　　【疾病类注意事项】

　　1、呼吸道疾病

　　呼吸道病菌入侵人体，首先要通过的第一道关就是鼻黏膜，所以多喝水，让鼻黏膜保持湿润，有助于有效抵御病毒细菌的入侵。

　　勤洗手，养成良好的卫生习惯也是预防春季传染病的关键。一定要养成饭前便后、打喷嚏、咳嗽以及外出归来后按规定程序洗手的好习惯，在外不能即时洗手的，可以用消毒湿纸巾进行双手消毒。

　　同时，要做到勤换、勤晒衣服及被褥，不吃不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，不喝生水。

　　2、过敏性疾病

　　所谓过敏性疾病，主要是针对有过敏体质的人来说的，春季，万物复苏，春花烂漫，以前有对花粉过敏的孕妈妈在外出时要特别注意。

　　另外，应尽量少去公共场所，避免春季传染性疾病感染。要经常保持办公地点及家中空气流通，室内要经常打扫卫生，保持清洁整齐。还可以摆放一些绿色植物，能起到调节室内空气环境的作用。不过室内最好不要放花卉，特别是有过敏体质的人，以防诱发皮肤过敏、哮喘等过敏性疾病。

　　【生活类注意事项】

　　1、室内防潮

　　说到空气流通，我们就得说说梅雨季节的防潮防滑问题了。

　　首先，我们都知道要保持室内通风，但并不是说让大家不论屋外天气如何，都要开窗通风透气。阴雨天敞开门窗，反而会加重屋内的湿气，更易于细菌的滋生。

　　所以，在梅雨季节，最好关上门窗；不要打开排气扇，以免把外面的潮湿空气抽进室内；洗澡时间不要过长；打开空调，把温度调到最低，利用空调的抽湿的功能。

　　2、行走防滑

　　梅雨季节，很多地面特别是瓷砖地面非常湿滑，孕妈妈们一定要注意行走安全，避免因滑倒而发生意外。

　　在家里，可以用报纸放在地上吸湿；出行时，最好穿上能防滑的鞋子。

　　【饮食类注意事项】

　　梅雨天气潮湿，身体易积聚水分，造成皮肤松弛。古语也有说：干金难买春来泄。所以，我们在关注室内防潮的同时，也要注意一下身体内部的祛湿排毒。

　　其实，对于孕妈妈来说，我们通过简单的食疗方法就可以做到祛湿排毒了，简单又又安全有效：

　　1、苹果和鲜奶

　　早上一杯鲜奶，一个苹果。温和有益，又有排毒的效果。其他如：草莓、樱桃（车厘子）、葡萄也有不错的排毒功效。我们都可以尝试。

　　2、海带绿豆汤

　　海带中的胶质成份能促进体内有毒物质的排出，绿豆性寒凉，可清热解毒。间中饮用海带绿豆汤，毒素自然地随着你的大小便排出。

　　3、薏米

　　薏米也是很好的祛湿食物，煲汤煮粥，营养又健康。

　　4、水

　　大家别忘记了最好的排毒载体：水。别以为春天潮湿，就不需要补充水份。身体里没有了水份的话，连厕所都不用去了，还怎么排毒？

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