冬至吃什么?冬至吃饺子那是每年的保留节目啊,那么今年冬至吃什么饺子好呢?小编推荐:彩色月眯眯饺子,吃出创意饺子,过个创意冬至。
彩色月眯眯饺子的做法
肉馅的剁制与调味过程:
1、五花肉200克用清去表面的血水,先用到切成小片,再剁成肉末;
3、切好的生姜末和大葱末放在肉馅上,继续用刀剁;
4、剁到生姜末和大葱末几乎不见踪影,肉馅上撒适量食盐、五香粉,淋入少量老抽和生抽;
5、继续用刀剁;
6、剁到肉末起筋拉丝,肉末和调味料完全融合即可;
小白菜的剁制与馅料的拌制过程:
1、小白菜用清水洗净,控干水分;
2、洗净的小白菜放在案板上,用刀切成细丝,撒入少量食盐;
3、继续用刀把小白菜剁成末;
4、小白菜末用一个干净厨用纱布包住,挤干小白菜含有的水分,挤下来的白菜汁不要倒掉后面可以和彩色面团;
5、挤干水分的白菜末和肉馅放在一个碗中;
6、用手把白菜末和肉馅朝一个方向抓拌均匀;
彩色面团的和制过程:
2、小白菜末里挤出的汁水50克;
3、把小白菜汁分次倒在面粉里,用筷子搅拌成绿色雪花状面絮,用手把所有面絮揉合在一起,揉成表面光滑的绿面团;
4、准备小麦面粉也就是中筋面粉100克;
5、取1小把苋菜洗净,放在开水锅中焯烫30秒,控水捞出苋菜放在小碗中,用手反复挤压,挤出红红的苋菜
汁50克;
6、把苋菜汁分次倒入面粉里,用筷子搅拌成粉红色雪花状面絮,用手把所有面絮揉合在一起,揉成表面光
滑的红面团;
7、准备小麦面粉也就是中筋面粉100克;
8、取适量南瓜切片,放在蒸笼里蒸熟,蒸熟的南瓜用擀面杖捣成南瓜泥;
9、取适量南瓜泥放在面粉中,用手把南瓜泥和面粉充分揉合在一起,形成表面光滑的黄色面团。
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孕妇可以吃饺子。
孕妇吃饺子的好处:饺子是深受中国汉族人民喜爱的传统特色食品。饺子多用面皮包馅水煮而成。饺子皮薄馅嫩,味道鲜美,形状独特,其营养价值与其面皮、馅料和熟制方式密切相关。饺子皮是用面粉做的,属于主食,它含有糖类、维生素等,是人体热量的主要来源。饺子馅为蔬菜和肉类,这种搭配非常合理。肉中富含优质蛋白质,蔬菜中则有维生素、纤维素、微量元素等。大多数饺子包含了谷物、蔬菜、肉类等多种原料,基本能够达到营养平衡。孕妇吃饺子能够达到营养均衡的目的。
孕妇吃饺子需注意:饺子虽然好吃且营养,但孕妇吃饺子不宜过量食用,而且要选择孕妇能吃的饺子馅。过量食用容易消化不适,引起腹胀、胃不舒服等症状。孕期饮食关键在于不要偏食,不过量,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。
资深编辑 太平洋亲子网
是可以给宝宝吃饺子的,只要宝宝喜欢吃,很多蔬菜还可以随着饺子一起被宝宝吃掉,让宝宝的营养更全面。不过要注意喂的方式,毕竟宝宝无法咀嚼,一般要将饺子煮熟透一些比较好。
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