酷暑难挡 夏季坐月子三大注意

　　新妈咪生完宝宝，不论是顺产还是剖腹产，都花费了新妈咪全身的力气。老人家认为，夏天坐月子要严禁洗头洗澡，吹空调更是大忌。过去不少新妈咪给这些旧观念折腾得要命，如今，随着大家观念的更新，新妈咪夏季坐月子也不是那么难熬了。

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　　一、吹空调真的是天敌吗？

　　——可适当吹空调，穿长衣长裤最佳

　　好朋友悠悠即将要生了，本来心里还想着，反正在家坐月子有空调可以享受，可是婆婆过来之后，立刻就吩咐丈夫把房间里的空调给卸了，说是担心年轻人熬不过去，吹空调伤身子。悠悠一听就不同意，而婆婆却坚持认为，产妇刚生完孩子，全身毛孔张开，下身的盆骨也会有影响，这个时候如果受风了，新妈咪的身体也就难调理好了。

　　小编建议：

　　其实，婆婆的关心是好的，只是科技在进步，空调的存在就是为了造福人类。新妈咪房间装空调来降温是完全没有问题的，但需要注意的是：

　　1、室温不宜太冷，一般以26℃以上为宜，空调出风口不要对着产妇直吹。此外，每隔2个小时尽量开窗换气一次。

　　2、在空调降温过程中，新妈咪及宝宝最好别呆在空调房，应等房间内温度适宜之后再进入。

　　3、在穿着上，新妈咪穿上棉质、透气的长衣长裤最佳，预防冷风直接刺激皮肤。

　　
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　　二、洗头洗澡，一样不能少

　　——摒弃旧观念，保持排汗预防痱子，别用吹风机

　　琳琳还有2个月就要到预产期的时候，家人就让她把及腰的长发剪去，理由是坐月子的时候一个月不能洗澡、不能洗头，长头发碍事。琳琳一听就吓到了，一个月不洗澡不洗头，这是要回归原始人的节奏吗？

　　小编建议：

　　其实，月子里不洗澡不洗头，一直是民间的一种谣传。月子里不仅需要洗澡洗头，而且一定要洗得干净。洗澡的时候，因为刚生完宝宝，新妈咪最好采用淋浴的方式，洗去全身的疲惫和汗液，保持肌肤的毛孔通常，正常的排汗。淋浴时注意外阴的清洁，不过千万不要灌洗阴部或采用盆浴，否则容易引起感染。

　　对于长头发的新妈咪来说，产后洗头也是很有必要的，保证头皮通畅，避免感染。值得注意的是，洗头应该选择温水，洗头之后使用干发巾或者自然风干，严禁使用吹风机对着头皮直吹。

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　　　三、冷饮冷水，谢绝靠近

　　——不用冷水洗浴、不吃冷饮及寒凉食品

　　新妈咪在产后，本身就出汗多，再加上天气闷热，新妈咪更是酷热难耐，一天洗2-3次冷水澡是不是变得更别爽呢？为了降暑降温，很多新妈咪还将冰激凌、冰镇饮料和过凉的拌菜等当做每天的能量补充，如此一来，夏季也就没那么热了。

　　小编建议：

　　月子里，冷饮、冷水仍然是新妈咪们要远离的。在洗澡的时候，准妈咪应该使用温水而不是冷水洗浴，因为冷水会对新妈咪的皮肤造成过大的刺激，容易让新妈咪受风感染。而产后过早食用寒凉食物和冷饮，一方面会影响牙齿和消化功能；另一方面，则容易刺激新妈妈脆弱的胃肠功能，伤脾胃，不利于恶露排出。

　　当然，如果新妈咪在产前的体质习惯于吃冷凉食物、喝冷饮，肠胃能够良好适应，那坐月子时也可以适量地少吃一些，但不可贪吃哦！

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