夜里出汗多 百合炖梨一吃就好

　　很老很老的老偏方：1、干百合20克提前一夜浸泡，放入800—1000毫升水中小火煮1个小时，煮粘。然后放入梨一只，冰糖5克，再煮半个小时即可。

　　2、浮小麦、地骨皮炒焦为末，每次取10克冲服，3—5天即可。

 
图片来源于：华盖

　　一位母亲过来求助，她说孩子已经满三岁了。睡觉的时候，不管是白天还是夜晚，总会出汗，主要是背上和头上。听说是体虚，有人说补钙补锌可以缓解，可是补了这补了那结果还是一样。这位妈妈有点丧气，问我孩子到底怎么回事呢？

　　我看了看孩子的舌苔有点发黄，还有口气，我立马判断孩子是脾胃积热导致的盗汗。所以孩子盗汗不要一味的归结为体虚，尤其是现在，随着人们生活水平的提高，现在的小孩食物充足，营养丰富，不少儿童还有营养过剩的趋势，所以到底是不是体虚一定要判断清楚，如果一味进补，只会越补出汗越多。

　　对于这一类型的盗汗，治疗应以清热通便、透热外出为主。我推荐给这位妈妈一个饮食疗法，百合蒸梨给孩子吃，因为百合有清内热、利尿利便的功效。而梨性凉并能清热镇静，其中的果胶成分含量高也有助于消化、排便。在做这个百合炖梨之前，一定要把百合洗净并且浸泡一夜，浸泡后的水不要倒掉。

　　连水一起把百合倒入锅中，文火煮大约一个半小时后，再倒入切好的梨块和少许冰糖，最后煮半个小时就可以出锅了!这样的汤每天坚持给孩子喝，一直到孩子盗汗的情况有所缓解为止。

　　这位妈妈接受这个食疗方以后，半个月后又来了。不过这一次脸上的沮丧和忧心已经消失一空了，对于孩子的恢复情况我已经从她脸上找到了答案。心里也觉得很有成就感。

图片来源于：华盖

　　另一种盗汗是属于阴虚内热型，这种孩子一般舌头比较红，舌苔少，而且总爱喝水却又感觉不解渴，对于这中类型盗汗的孩子可以买一些浮小麦、地骨皮回来，炒焦然后打碎成末，每天冲水喝10克。这对于阴虚内热型的孩子非常管用。浮小麦有除虚热，止汗的作用，地骨皮有清热滋阴的作用。这两样加在一起对于阴虚内热型的盗汗效果不错。

　　对于盗汗的孩子，在饮食上要忌口，不要给孩子吃一些煎炸油腻的食物，多吃一些养阴生津的食物，如小米、麦粉、豆制品等，水果蔬菜应该可以多吃，特别是苹果、香蕉、西瓜等富含维生素的果类。

　　孩子当中，出现盗汗最常见的就是这两种类型。除此之外还有一部分孩子是生理性的出汗，父母完全不用担心。比如，孩子睡前活动量过大，或睡前进食都可能导致夜间大汗淋漓，所以父母应该对小孩睡前的活动量和饮食进行调整或限制，这样也有利于孩子夜间保持更好的睡眠，还有的小孩夜间淌汗。

　　完全是因为父母担心孩子着凉而把室温调的过高，或是把孩子捂的太紧所导致的。所以说一旦孩子出现盗汗，父母要考虑一下这些方面的因素，并及时纠正，相信盗汗的情况自然就会减少。即使孩子偶尔盗汗，大人也不必过分担心，盗汗所丢失的主要是水份和盐份，通过每日的合理饮食是完全可以补充的。