图片来源于华盖
四、孕期应该采用怎样的睡姿?
Q1:一些孕期知识介绍的书上说侧卧是孕期最正确和对宝宝最好的睡眠姿势,但在怀孕前我一直习惯平躺着睡,现在每天虽然努力侧卧着睡,要么就是半天无法入睡,要么就是睡着之后就又成平躺着的了,我该怎么办呀?
A1:怀孕一般采取左侧卧位,有利于胎儿发育和胎盘循环。孕早期孕妇可以按照自己舒服的体位睡觉,但是孕晚期尽量选择左侧卧位,可改善子宫的右旋转程度,由此可减轻子宫血管张力,增加胎盘血流量,改善子宫内胎儿的供氧状态,尽量在熟睡前纠正成侧卧的姿势。
Q2:我以前都并不知道睡眠姿势对宝宝的发育有很大影响,经常想怎么睡就怎么睡,现在怀孕7个月了,我才来纠正还来得及吗?我特别担心这已经影响到宝宝健康了。
A2:是否会对胎儿构成影响也要因人而异的,可以到医院检查一下,明确胎儿详细情况之后在专业医生指导下听从建议。一般到了孕晚期,是建议孕妇左侧卧位的,以免影响胎儿的血液供应,造成胎儿缺氧。
宝宝睡眠好精神就好了,睡眠差的小孩精神差,没精打采的,活力不足,喊他的时候反应差,也不能好好吃奶,注意力不集中。但从睡眠时间上很难定义说少于几小时就是睡眠不足。
副主任医师 中山大学附属第六医院
引起外阴发痒的原因很多,有:外界刺激、避孕药、内裤太紧、分泌物刺激、淋病、非淋阴道炎、霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、皮炎等都可能导致外阴发痒,注意保持局部干燥卫生,宜穿棉织品内裤,勤洗澡勤换内衣内裤。不吃辛辣燥火等刺激食物。建议及时做相关检查明确引起外阴痒的病因,再采取针对性的治疗。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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