×

营养 > 孕妇产妇食谱 > 孕妇饮食 > 正文

5种食材 帮助孕妈抵抗现代污染

  大蒜抗亚硝胺

  对于孕妈来说,当然不要吃腌制品和熏烤制品,因为这些物质含有亚硝胺,如果孕妈们嘴馋吃了一些的话,适当食用大蒜可抑制作用亚硝胺的合成。

孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  推荐食谱:西班牙香蒜汤

  材料:

  面包150g,大蒜150g,脯肉150g,橄榄油45ml,盐10g ,鸡汤1500ml,番茄1个(约400g),鸡蛋2个,柠檬汁15ml,法香碎1茶匙。

  做法:

  1、在肉馅中调入法香碎、挤入柠檬汁,拌匀备用。

  2、将蒜瓣放入锅中,用橄榄油慢慢煎成焦黄色。

  3、将拌好的肉馅放入锅中,用中火慢慢翻炒至熟。

  4、锅中放入橄榄油和辣椒粉,小火炒香后放入番茄碎翻炒片刻,加入鸡汤大火煮开。

  5、待汤煮开后,依次放入炒好的蒜瓣、肉馅和切好的面包片,然后将汤保持微沸,再煮制15-20分钟。去美食图库看西班牙香蒜汤的做法>>>

 

精彩推荐:

孕妈感冒 可尝试的六款食疗菜

3餐半素食 孕妈营养充足不超重

春季吃蜂蜜 有助孕妇去燥排毒

来源:pcbaby2013-04-10 11:53:35
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
趣味漫画
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...