×

营养 > 孕妇产妇食谱 > 孕妇饮食 > 正文

妇女节 为孕妈烹调的4道爱心菜

  爱心烹调:甜心山药

  材料:

  山药150克,糯米粉50克,红豆沙适量,淀粉适量,色拉适量。

孕妇吃什么好

图片来源于太平洋亲子网

  做法:

  1、山药150克,选面山药,脆山药不易处理成泥,山药洗净,去皮,切片,隔蒸熟,或者蒸熟后再去皮。

  2、山药蒸熟后压成细细的山药泥,在山药泥里再加50克糯米粉,不需要加水和其他调料,然后反复揉搓,揉成糯米团。

  3、红豆沙分成小份,选带红豆粒的更好吃,馅料随意选择就好。

  4、取一小块糯米团,用手揉匀。然后借助保鲜膜,将它擀成薄面皮(面皮薄一点好吃,用保鲜膜可以帮你做出又薄又平滑的面皮)在面皮中间放上红豆馅。

  5、再盖上一张圆面皮,把四周的边压实,用模具压出心形。

  6、在每个甜心山药的表面拍上一层干淀粉,以中小火用半煎半炸的方式加工熟就可以了。

  爱心提示:

  山药孕妇可以吃,补气健脾,蛋白质含量极高,没问题放心多吃点,不过山药本身没什么味道,好多人喜欢沾着白糖吃,孕妇最好不沾糖吃。多吃点山药,补气健脾,胃口好营养吸收就好,将来生的孩子身体也好。

  现在正值初春,山药也是非常好的应季食材哦。

来源:pcbaby2013-03-07 16:17:27
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
趣味漫画
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...