4个步骤 轻松断掉吃夜奶的习惯

　　很多人都说，照顾宝宝一时三刻我还是可以的，但是如果要我连续带着宝宝几天，人都快要疯掉了。又有人说，宝宝看着就非常可爱，照顾起来其实就是一个小魔鬼，会让你食不知味，睡不安稳。即使是没有当过爸爸妈妈的你也知道，宝宝不像大人，大人每天吃三餐便足够。但是宝宝却是每隔三两小时就要吃上一餐。即使是晚上也不例外。

图片来源于：华盖

　　爸爸妈妈也是要上班的，每隔三个小时被宝宝的哭闹声吵醒一次。特别是做妈妈的，简直苦不堪言。困得不行，不让宝宝吃的话，妈妈担心宝宝会饿着，影响生长发育；如果满足了宝宝，让他吃夜奶，两三个小时吃一次又让妈妈吃不消。

　　宝宝这一吃夜奶的习惯，到底该怎么办？其实夜里，人体所有的生理机能减退，宝宝要是这时候喝夜奶，更加容易加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍。所以，如果你的宝宝有吃夜奶的习惯，那现在你就要好好的加油为宝宝戒掉。

　　STEP 1：白天喝奶要有安排

　　白天要安排好宝宝喝奶的时间。即使在午睡的时候，也要避免给宝宝奶瓶，而是坚持让他坐着喝奶喝水。如果宝宝一定要喝着奶才能入睡，建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟，到晚上10至11点左右，让他喝个饱。如果他仍然在凌晨醒来要奶，就先哄哄他，给他水喝，不要喂奶，狠狠心别怕饿着他。即使宝宝晚上饿点也没关系，睡觉并不消耗多少能量。别忘了，我们的首要目的是要宝宝白天吃好吃饱。

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　　从第4个月起，宝宝就可以省掉夜里的一顿奶了，做妈妈的要有计划有安排地让宝宝养成夜里不喝奶的习惯。可以慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从3次到2次再到1次……让宝宝慢慢习惯。

　　不过，小编要在这里提个醒。为宝宝戒掉夜奶习惯不能一蹴而就，宝宝一时三刻还是会有睡觉喝奶的习惯。一旦宝宝睡着，无论是否喝完，都要立即拔掉宝宝嘴里的奶瓶。如果宝宝反抗哭闹，你就发出某些声音或者利用某些玩具转移宝宝的注意力。况且，宝宝吃奶睡觉容易造成引起乳牙龋齿、吸呛、降低食欲、养成被动的心理行为等不好习惯，还是早早戒掉方为上策。

　　STEP 2：晚上延迟最后一顿奶

　　晚餐没有吃够足量的食物，是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。为了防止宝宝饿醒，晚上临睡前的最后一顿奶要延迟，一般来说，晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适，并且要把宝宝喂饱，当他看来有睡意时赶快在他仍清醒时把他放到宝宝床上。刚开始宝宝可能不肯睡觉，一般哭闹几次后就会好了。妈妈可以晚上10点多喂饱他以后，让他睡到第2天早上6点。

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　　一至二岁宝宝的喂养，采取“一天三顿奶，三顿主食”的原则，每次提供适宜宝宝接受的份量。宝宝是不知饥饱的，如果饮食不当，例如宝宝一哭就急着喂奶，宝宝食乳过量或饱食无度，超过了脾胃的消化能力，喂了进去的奶不但没有帮助宝宝，反而令积奶停积胃中，就是常见的乳积。

　　乳积通常就表现为进行性消瘦、皮下脂肪减少、生长发育迟缓或停滞、各器官的功能低下，常可并发营养性贫血、佝偻病、多种维生素缺乏、各种中毒感染等。不过最直接影响的就是宝宝的脾胃。脾胃一旦受损，宝宝喝夜奶的习惯就有增无减。所以，宝宝的饮食规律你要细心把握。

　　STEP 3：妈妈要陪伴在身边

　　宝宝夜间喝奶，有时候是对妈妈的一种变相需求。妈妈白天要上班，有时回到家时宝宝早已入睡了。宝宝需要妈妈多陪伴，比如拥抱和爱抚，也希望听到妈妈的声音，闻到妈妈的气息。如果妈妈与宝宝相处的时间不够，宝宝就会向外寻求另外的方式，平衡自己情感的需要。

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　　所以在断掉夜奶的这一段时间里，妈妈应该尽可能地陪宝宝睡觉。实在不行，就让宝宝亲近的人陪伴宝宝睡觉。对宝宝来说，这是一段小小的艰难时期呢。当宝宝夜里醒来哭闹时，陪伴在身边的成人能够及时给予安抚。

　　在睡前，要适时的分散宝宝的注意力。例如在宝宝睡觉之前做一个睡觉游戏，让宝宝渐渐地忘记要喝奶奶睡觉的习惯。还可以用奖励的方式鼓励宝宝断掉夜奶。只要某一天宝宝没有喝夜奶，或者没有在夜里因为索要夜奶而哭闹，就要及时表扬，并给他买一些好吃的食物，作为奖励。这样既可以帮助宝宝戒掉喝夜奶饿习惯，也可以促进亲子间的交流，一举两得。

　　STEP 4：及时安抚哭闹的宝宝

　　如果宝宝半夜醒来哭闹，也不要急着给他喂奶。妈妈要明白只要睡前吃饱了，宝宝基本不会饿的。并且大多时候宝宝半夜醒来是习惯使然，并非真的饿了。妈妈要好好的辨别清楚，有时宝宝的夜间哭声并代表他们肚子饿了。

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　　你可以试试采取以下两种方法应付：一是斩钉截铁法，无论宝宝如何哭闹坚决不给他喂食也不给与安慰。有些宝宝哭闹一会儿自然就明白此方法无效，就渐渐重新入睡了；二是循序渐进法，有些宝宝非常倔强，得不到安慰决不罢休，或是哭闹起来就呕吐等让妈妈实在不忍心。这时妈妈不如放松一些，在宝宝哭闹时哄哄他但不要喂他，试着用其他方法让他入睡，如轻拍、唱歌、摇晃等，及时的安抚很重要。

　　你还可以试着使用安抚奶嘴。有时候宝宝哭闹，不一定是因为很饿，也可能是他想要吮吸的感觉，可以给他个安抚奶嘴吸吸，起到安慰代替作用。另外，即使宝宝饿点也没关系，因为睡觉不会消耗太多能量，如果宝宝一直哭，也可以给他喂点水喝。

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